Ytterligare en fråga om teknik i knäböj

[challe]

Hej!

Jag har sjukt svårt att inte skjuta bak bäckenet när jag börjar närma mig botten på min böj. Har förstått att det är farligt för ryggen att skjuta bak bäckenet för att kunna hålla ryggen fortsatt rak.

Jag undrar om ni har några tips på hur man kan träna för att undvika detta. Är det pga stelhet eller bålstyrka eller bägge delarna kombinerat eller kanske något helt annat?

Tacksam för tips.

[Järvskan]

Har du prövat använda sökfunktionen?

[johanar]

jag har samma problem så ngn länkade denna (http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=107129), så nu tipsar jag alla andra om den :P Tyckte även den här artikeln (http://www.reclaimthegym.se/?page_id=56) verkade bra.

[challe]

Tack för tipsen! Har läst dom innan men jag skall uppdatera mig igen. Tänke om det fanns ngt särskilt att tänka på som kunde underlätta. Men jag får nöta vidare på gymet helt enkelt.