Gosp
2009-10-09, 13:19
Hej
Jag har en kraftig över vikt så fick jag ett ryck för 3 veckor sedan har gått
40-60min nästan var dag. Styrke tränat kroppen lätt 1 gång i veckan mitt sista pass skulle jag köra ryggen efter ett 60min gång pass i högt temp (för mig) Jag väger 100+ så jag tänkte 60kg marklyft inga problem trodde jag var uppvärmd efter gången gjorde 5 reps och då smack innsida av låren fick jag en bränande kännsla. Typ som en enorm träningsvärk bara det träningsvärken kommer ju typ nästa dag här kom den direkt. Skuma är att det känns som
träningsvärk och min erfarenhet känns det bra med träningsvärk (i lagom doser) hög smärta om jag reser mig från tex en sofa
Så jag undrar vad har hänt med mina muskler?
Jag har en kraftig över vikt så fick jag ett ryck för 3 veckor sedan har gått
40-60min nästan var dag. Styrke tränat kroppen lätt 1 gång i veckan mitt sista pass skulle jag köra ryggen efter ett 60min gång pass i högt temp (för mig) Jag väger 100+ så jag tänkte 60kg marklyft inga problem trodde jag var uppvärmd efter gången gjorde 5 reps och då smack innsida av låren fick jag en bränande kännsla. Typ som en enorm träningsvärk bara det träningsvärken kommer ju typ nästa dag här kom den direkt. Skuma är att det känns som
träningsvärk och min erfarenhet känns det bra med träningsvärk (i lagom doser) hög smärta om jag reser mig från tex en sofa
Så jag undrar vad har hänt med mina muskler?