Träningsvärk

[wildchild666]

Hej hej, jag har tränat ett tag, tycker de e skitkul. Jag undrar om man får träningsvärk mest hela tiden, det är väl en bra grej? Det betyder väl att man kör varierat osv så muskeln aldrig riktigt vänjer sig vid träningen?

Brukar skifta med att köra olika många set, eller olika många reps, eller köra riktigt tungt. Kör dock aldrig lätt med jätte många reps(20+).

Ha de fint, ciao.

[Yeahvlen]

Det finns ju teorier om både det ena och andra. Det är en skön känsla, men samtidigt inget som garanterar produktiv träningen.

Jag upplever att det mestadels är ovan träningsform som ligger bakom träningsvärk.

Jag tror inte det har något med det att göra. Det finns perioder då jag har träningsvärk, men jag ökar långsamt, och perioder där det är tvärtom.