the thing
2009-10-08, 22:19
tjena, har kollat runt lite på forumet och jag skulle vilja gå upp i muskelmassa men nu är det så att jag har lite fett på kroppen, inte jättemycket men ganska(tror jag räknade ut förrut att jag hade 14% BF)
i alla fall min fråga är ifall jag kan bygga muskler alltså styrketräna 3-4 ggr i veckan och bli större och starkare och att det syns med konturer och sånt, eller kommer mitt fett dölja allting och jag ser bara tjock ut?
sen har jag beställt whey 100 som jag tycker passar bra med nästan bara protein. de hade jag tänkt ta 2 ggr om dagen, en på morgonen, en efter träning och på vilodagarna en på morgonen och en på kvällen
jag är 15 år 174 lång väger 75 kg (jag har väl okej med muskler, spelade hockey i 6 år)
tack för svar
i alla fall min fråga är ifall jag kan bygga muskler alltså styrketräna 3-4 ggr i veckan och bli större och starkare och att det syns med konturer och sånt, eller kommer mitt fett dölja allting och jag ser bara tjock ut?
sen har jag beställt whey 100 som jag tycker passar bra med nästan bara protein. de hade jag tänkt ta 2 ggr om dagen, en på morgonen, en efter träning och på vilodagarna en på morgonen och en på kvällen
jag är 15 år 174 lång väger 75 kg (jag har väl okej med muskler, spelade hockey i 6 år)
tack för svar