dahljevel
2009-10-05, 13:22
Bakgrund:
Jag har spelat handboll sen jag gick i førsta klass tills før ca 9 månader sen. Då jag bestæmde mig før att ta en paus från det elitsatsande handbollen då de tog all min tid jag någonsin hade.
Jag slutade træna och børjade festa en massa (tog igen allt jag missat :P)
Det resulterade i viktnedgång før mig, från ca 81kg till 76kg. Och jag la på mig mer fettmassa :D
Ær førresten nyfylld 20åring.
Situation:
Jag och en kompis ær fast uppe i Norge och jobbar på ett sjukhem før att spara ihop pengar till en framtida resa till Asien.
Hær på sjukhemmet finns det ett LITET gym, och då menar jag verkligen litet. (Bilder kommer att komma upp). Vi har iaf bestæmmt oss før att træna ordentligt, och vi gør det bæsta av situationen hær uppe. Eftersom vi ær fast i en liten by med timmars avstånd från nærmsta civilasation så ær vårt enda nøje att gymma nu :)
Tester:
Eftersom jag inte kan mæta mina nuvarande maxtest får jag utgå så længe från mina gamla.
Bænkpress: 105 kg
Chins: 18 st (helt raka armar till stången under hakan)
Dips: 33 st (ner till minst 90 grader och rakt upp igen)
Knæbøj: 150 kg. (Utan nån utrustning, aldrig anvænt sådant)
Frivændning: 90 kg (dålig teknik)
Cooperstest/3km: 11.10
Mål:
Bli større æn någonsin =)
Nuvarande vikt: 81kg mitt på dagen.
Jag har spelat handboll sen jag gick i førsta klass tills før ca 9 månader sen. Då jag bestæmde mig før att ta en paus från det elitsatsande handbollen då de tog all min tid jag någonsin hade.
Jag slutade træna och børjade festa en massa (tog igen allt jag missat :P)
Det resulterade i viktnedgång før mig, från ca 81kg till 76kg. Och jag la på mig mer fettmassa :D
Ær førresten nyfylld 20åring.
Situation:
Jag och en kompis ær fast uppe i Norge och jobbar på ett sjukhem før att spara ihop pengar till en framtida resa till Asien.
Hær på sjukhemmet finns det ett LITET gym, och då menar jag verkligen litet. (Bilder kommer att komma upp). Vi har iaf bestæmmt oss før att træna ordentligt, och vi gør det bæsta av situationen hær uppe. Eftersom vi ær fast i en liten by med timmars avstånd från nærmsta civilasation så ær vårt enda nøje att gymma nu :)
Tester:
Eftersom jag inte kan mæta mina nuvarande maxtest får jag utgå så længe från mina gamla.
Bænkpress: 105 kg
Chins: 18 st (helt raka armar till stången under hakan)
Dips: 33 st (ner till minst 90 grader och rakt upp igen)
Knæbøj: 150 kg. (Utan nån utrustning, aldrig anvænt sådant)
Frivændning: 90 kg (dålig teknik)
Cooperstest/3km: 11.10
Mål:
Bli større æn någonsin =)
Nuvarande vikt: 81kg mitt på dagen.