Blanda?

[Axooot]

Följer ett träningsschema där han ett fler tal gånger nämner att man ska ta 0.45g x kroppsvikt av vassleprotein + 0.4g x kroppsvikt av maltodextrin efter träningen. Gå det blanda dessa pulver? Och isåfall hur?

[King Grub]

Gå det blanda dessa pulver?

Ja.

Och isåfall hur?

...

Det kan du nog fundera ut själv. I med både i samma behållare, tillsätt vätska, blanda och drick.

[Axooot]

Gå det blanda dessa pulver?

Ja.

Och isåfall hur?

...

Det kan du nog fundera ut själv. I med både i samma behållare, tillsätt vätska, blanda och drick.


Jag syftade mest på hur mycket vätska man ska ha?

[Pirko]

Det får du bestämma själv. Ta så att det löses ut tillräckligt, sen får du bestämma själv om du vill ha det tjockare eller vattnigare.

[Axooot]

Det får du bestämma själv. Ta så att det löses ut tillräckligt, sen får du bestämma själv om du vill ha det tjockare eller vattnigare.


okej tack!