Detest
2009-10-01, 17:30
Hej!
Tänkte höra med er träningsfreaks som har koll på kroppen.. Bytte precis tillvägagångssätt på hantellyft åt sidan, istället för att i startposition ha hantlarna framför kroppen har jag dem numera längs sidorna, detta gjordes dock efter 6 veckors uppehåll pga flytt..
Nu när jag körde igång igen (kört 2ggr per muskelgrupp) hade jag tappat drygt 5kg per hantel i hantelpress (plan bänk) och idag körde jag bänk och det var en pinsam historia. :laugh:
Eftersom jag känner mig jävligt seg i pressarna och har sjukt dåligt "tryck" så undrar jag om mitt nya tillvägagångssätt på hantellyft åt sidan aktiverar den allra översta delen av triceps som jag kanske är otränad i? och att det är den som är boven för de försämrade resultaten i bröstövningarna???
Tacksam för seriösa svar..
mvh
/knäckt
Tänkte höra med er träningsfreaks som har koll på kroppen.. Bytte precis tillvägagångssätt på hantellyft åt sidan, istället för att i startposition ha hantlarna framför kroppen har jag dem numera längs sidorna, detta gjordes dock efter 6 veckors uppehåll pga flytt..
Nu när jag körde igång igen (kört 2ggr per muskelgrupp) hade jag tappat drygt 5kg per hantel i hantelpress (plan bänk) och idag körde jag bänk och det var en pinsam historia. :laugh:
Eftersom jag känner mig jävligt seg i pressarna och har sjukt dåligt "tryck" så undrar jag om mitt nya tillvägagångssätt på hantellyft åt sidan aktiverar den allra översta delen av triceps som jag kanske är otränad i? och att det är den som är boven för de försämrade resultaten i bröstövningarna???
Tacksam för seriösa svar..
mvh
/knäckt