Ean
2009-09-28, 14:51
Hittade ingen bra del av forumet så det fick bli här:
Jag har problem ibland att somna, om jag lägger mig tidigare tar det bara ännu längre tid att somna. Jag funderade idag på om man kanske skulle börja med en middagslur på en timme per dag. I militären fick man lära sig att det bara tog en kvart att komma ned i djupsömn och börja återhämta sig men jag vet inte exakt om det är samma med hormoner och alla annat skit sömnen är bra för, i muskelbyggarperspektiv.
Någon som har lite kött på benen och delar med sig av sina kunskaper?
Jag har problem ibland att somna, om jag lägger mig tidigare tar det bara ännu längre tid att somna. Jag funderade idag på om man kanske skulle börja med en middagslur på en timme per dag. I militären fick man lära sig att det bara tog en kvart att komma ned i djupsömn och börja återhämta sig men jag vet inte exakt om det är samma med hormoner och alla annat skit sömnen är bra för, i muskelbyggarperspektiv.
Någon som har lite kött på benen och delar med sig av sina kunskaper?