Vid jämföring av EAA

[kid24]

Som topic lyder.

När man ska jämföra olika EAA produkter, vilka är de olika faktorerna som man ska ha med i beräkningen?

Nu pratar jag inte pris elelr smak utan mer innehålls relaterat.

[King Grub]

Säg det. Man vet inte vilken fördelning av dom essentiella aminosyrorna som bäst stimulerar proteinsyntesen, så det går inte idag att säga att märke X är bättre än märke Y bara för att den har 0.2 mg mer av aminosyra Z.

[Mourten]

% hur mkt EAA de innehåller är väl en sak som faktiskt fungerar att mäta.
Bättre å köpa EAA med 98% EAA innehåll än typ 70% EAA å 30% vete lr va de kan va.

[kid24]

Säg det. Man vet inte vilken fördelning av dom essentiella aminosyrorna som bäst stimulerar proteinsyntesen, så det går inte idag att säga att märke X är bättre än märke Y bara för att den har 0.2 mg mer av aminosyra Z.

Finns det heller inga aktuella riktmärken att ta hänsyn till för eaa samt proteinsyntes.

Hur ser det ut med tex Kreatin; Finns det något där man läsa sig på?

[King Grub]

Nu förstår jag inte riktigt... hur kom kreatin in i frågan?

Så här såg i alla fall aminosyresammansättning ut i den bolus som gavs vid det tillfälle då man uppmätt störst stimulans av proteinsyntesen i samband med styrketräning (intag före):

The amounts of essential amino acids in a 500-ml bolus EAC solution were (mg and µmol, respectively) histidine 0.65, 4.2; isoleucine 0.60, 4.6; leucine 1.12, 8.5; lysine 0.93, 6.4; methionine 0.19, 1.3; phenylalanine 0.93, 5.6; threonine 0.88, 7.4; and valine 0.7, 6.0. Additionally, 0.0605 g of L-[ring-2H5]phenylalanine was added to the solution to maintain isotopic steady state.

Am J Physiol Endocrinol Metab 281: E197-E206, 2001;

[z_bumbi]

än typ 70% EAA å 30% vete lr va de kan va.

Finns det en sådan produkt?

Om den finns så undrar jag varför. :D

[kid24]

Nu förstår jag inte riktigt... hur kom kreatin in i frågan?

Så här såg i alla fall aminosyresammansättning ut i den bolus som gavs vid det tillfälle då man uppmätt störst stimulans av proteinsyntesen i samband med styrketräning (intag före):



Am J Physiol Endocrinol Metab 281: E197-E206, 2001;


Kreatin kom in i bilden av ren nyfikenhet.
och hur ska man tyda den källa du angav?

[Mourten]

Finns det en sådan produkt?

Om den finns så undrar jag varför. :D

FXs EAA (deras billigaste) är ju typ bara 70% EAA rent, så spekulerade mest om resterande e vete lr va de kan va, eftersom pulvret fortfarande e vitt å dom har "inga andra" näringsvärden direkt.

[King Grub]

Kreatin kom in i bilden av ren nyfikenhet.
och hur ska man tyda den källa du angav?

Hur menar du "tyda"? Det är vad jag säger, "aminosyresammansättning...i den bolus som gavs vid det tillfälle då man uppmätt störst stimulans av proteinsyntesen i samband med styrketräning".

[z_bumbi]

FXs EAA (deras billigaste) är ju typ bara 70% EAA rent, så spekulerade mest om resterande e vete lr va de kan va, eftersom pulvret fortfarande e vitt å dom har "inga andra" näringsvärden direkt.

Nu har jag kollat och en gissning är att det är smakämnen, det förklarar också varför priset är så mycket lägre.
Skulle det vara vete eller något annat protein så skulle de vara tvungna att redovisa det och med tanke på att det dessutom står att den är glutenfri så är det i alla fall inte vete.

[kid24]

jag som slarvläste.

[sleep is the enemy]

FXs EAA (deras billigaste) är ju typ bara 70% EAA rent, så spekulerade mest om resterande e vete lr va de kan va, eftersom pulvret fortfarande e vitt å dom har "inga andra" näringsvärden direkt.

Av vad jag förstår genom att titta på innehållsförteckningen på hemsidan har neutral smak 100% aminosyror, och den smaksatta 80%?

[Rexxar]

Om man ändrar frågeställningen lite grann: Hur stor är skillnaden mellan 10g BCAA intag före/efter träning gentemot 10g EAA? När det gäller proteinsyntesen och muskeluppbyggnaden.

[King Grub]

Det är inte undersökt.

[Mourten]

Men EAA innehåller ju fler av de essensiella aminosyrorna så de borde väl ge mer effekt än BCAA ?

[King Grub]

Inte om det är dom grenade som främst ansvarar för stimulansen av proteinsyntesen och det är en dosrelaterad effekt av dessa.