Tid för z_bumbis program

[Larson]

Jag är nyfiken på vilket tempo ni rekommenderar på program. Vi kan z_bumbis program som exempel:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

Vilka tidsspann rekommenderas för helkroppspasset samt tvådagarsprogrammen?

[dojjan]

En timme är ganska lagom. Kör du helkropps blir det lätt längre.

[Pjotor]

För mig tog det runt 1 timme och 20 minuter. Å andra sidan kör jag långsamt och strikt, vilket både tar längre tid och tröttar ut musklerna mer -> mer vila.