malkin
2009-09-13, 21:48
Halloj.
Har nu haft ont i handen i cirka en vecka efter ett armpass.
Det gör ont precis där handen börjar, i gropen på utsidan av pekfingrets sena. Känns som en stukning ungefär, gör ont när jag dorsalflekterar handen.
Övningarna jag körde var:
Vanlig curl med rak stång
Triceps extension över huvudet, Z-stång
Negativa koncentrationscurls
Pushdown med dorsalflexion (Kan det vara orsaken?)
Tricepsextension med hantel, över huvudet.
Hantelcurl.
Hjälp mig!
mvh/Malkin
Har nu haft ont i handen i cirka en vecka efter ett armpass.
Det gör ont precis där handen börjar, i gropen på utsidan av pekfingrets sena. Känns som en stukning ungefär, gör ont när jag dorsalflekterar handen.
Övningarna jag körde var:
Vanlig curl med rak stång
Triceps extension över huvudet, Z-stång
Negativa koncentrationscurls
Pushdown med dorsalflexion (Kan det vara orsaken?)
Tricepsextension med hantel, över huvudet.
Hantelcurl.
Hjälp mig!
mvh/Malkin