PeterH
2009-09-09, 05:35
Matematiker, er assistans ar behovd. Jag ar ingen, sa ha overseende med mina formler.
Problemet ar vilotid. Ekvationen under foljande omstandigheter:
Traningsschema, vikter, 4 ganger per vecka a:
Mandag: 1
Tisdag: 2
Onsdag: -
Torsdag: 3
Fredag: 4
Lordag: -
Sondag: -
Generalla forutsattningar:
x: Minst 72 timmars vila mellan traning av muskelgrupper, inklusive relaterade grupper (ie. rygg kan inte foljas av axlar)
y: En stor, och en liten muskelgrupp per traningstillfalle, med undantaget skrivet under "z"
z: Ben, bade under och over, eftersom jag har en ratt bra respons pa dom i ovrigt.
Pass:
a: Rygg & triceps
Eftersom ryggovningar involverar mer triceps an biceps
b: Brost & biceps
Eftersom brostovningar involverar mer biceps an triceps
c: Ben. Over och under. (se z)
d: Axlar, vader och underarmar.
Ekvationen:
Variant 1 ------
Schemat under foljande:
Man: a
Tis: b
Tors: c
Fre: e
Sa ar tiden mellan Fre: e och Man: a mindre an 72 timmar. d (axlar) krockar saledes med a (rygg) foljande vecka.
Variant 2 -----
Man: b
Tis:a
Tors: c
Fre: d
Sa krockar a med d igen.
Variant 3 ----
Man: a
Tis: b
Tors: d
Fre: c
Sa krockar a med d igen.
Hur losa?
Problemet ar vilotid. Ekvationen under foljande omstandigheter:
Traningsschema, vikter, 4 ganger per vecka a:
Mandag: 1
Tisdag: 2
Onsdag: -
Torsdag: 3
Fredag: 4
Lordag: -
Sondag: -
Generalla forutsattningar:
x: Minst 72 timmars vila mellan traning av muskelgrupper, inklusive relaterade grupper (ie. rygg kan inte foljas av axlar)
y: En stor, och en liten muskelgrupp per traningstillfalle, med undantaget skrivet under "z"
z: Ben, bade under och over, eftersom jag har en ratt bra respons pa dom i ovrigt.
Pass:
a: Rygg & triceps
Eftersom ryggovningar involverar mer triceps an biceps
b: Brost & biceps
Eftersom brostovningar involverar mer biceps an triceps
c: Ben. Over och under. (se z)
d: Axlar, vader och underarmar.
Ekvationen:
Variant 1 ------
Schemat under foljande:
Man: a
Tis: b
Tors: c
Fre: e
Sa ar tiden mellan Fre: e och Man: a mindre an 72 timmar. d (axlar) krockar saledes med a (rygg) foljande vecka.
Variant 2 -----
Man: b
Tis:a
Tors: c
Fre: d
Sa krockar a med d igen.
Variant 3 ----
Man: a
Tis: b
Tors: d
Fre: c
Sa krockar a med d igen.
Hur losa?