Stretcha underarmarna?

[Hank]

Rekomenderas detta? Jag har ofta ont i underarmar, vad kan detta bero på? Har hört att man inte ska stretcha underarmar...

[Liven]

Jag har också det, jag brukar stretcha dem. Känns som att det har blivit bättre, men när jag glömmer att göra det händer det att det kommer tillbaka.

Varför skulle det vara farligt?

[pony]

Såvida du inte har hyperextenderade armbågar/handleder har jag svårt att tänka mig att det skulle vara skadligt. Ändock, om du har mycket spänningar i underarmarna och det är därför du har ont kan stetching kännas som en pissdroppe i havet. Då kan du även testa att massera dem: ställ dig på knä på golvet, lägg underarmen under ena knät och mosa runt lite försiktigt med så mycket av din vikt som känns motiverat.