7500 kcal = 1kg kroppsfett, vilken studie?

[Termy]

Som rubriken lyder har jag försökt hitta i vilken studie eller liknande man ursprungligen har fått denna siffra ifrån, då jag skulle behöva den referensen... om någon vill upplysa mig om detta vore jag tacksam.

[kidneyinlodz]

använd huvvet :D

eller alternativt en miniräknare

[King Grub]

Wishnofsky M. Caloric equivalent of gained or lost weight. Metabolism 1952; 1: 554-555.

[Termy]

Wishnofsky M. Caloric equivalent of gained or lost weight. Metabolism 1952; 1: 554-555.

Tack!

[Eddie Vedder]

använd huvvet :D

eller alternativt en miniräknare

Vad menar du nu egentligen? Eftersom 7500 är en korrigerad siffra som inte alls stämmer överens med energimängden för 1kg rent fett så är ju trådskaparens fundering helt klart relevant.

Någonstans har man ju undersökt den faktiska energin som det kostar att lagra 1kg kroppsfett och kommit fram till den teoretiska siffran 7000-7500 kcal. Skulle man bara gå på ren huvudräkning baserat på 1000 gram rent fett så skulle ju det "logiska" snarare vara 9000 kcal.

[Ola Wallengren]

I siffran 7000 kcal så är en förlust av FFM så den är egentligen helt felaktig. Enligt de uppgifter jag har så innehåller 1 kg rent fett innuti kroppen närmare 9400 kcal. De flesta kroppsammmansättningsmetoder uppskattar kemiskt rent fett (tex DXA) så det är mer rättvist att räkna med den högre siffran.

[Fredrik_S]

I siffran 7000 kcal så är en förlust av FFM så den är egentligen helt felaktig. Enligt de uppgifter jag har så innehåller 1 kg rent fett innuti kroppen närmare 9400 kcal. De flesta kroppsammmansättningsmetoder uppskattar kemiskt rent fett (tex DXA) så det är mer rättvist att räkna med den högre siffran.

Hur många kilo går man då ner för varje kilo rent fett man tappar? Om man säger att man har lika fulla glykogendepåer vid varje mätning.

[jocke12]

Senast jag kollade motsvarar ett kilogram alltid ett kilogram.

[Mr.Sarkastisk]

Senast jag kollade motsvarar ett kilogram alltid ett kilogram.

Haha, det måste vara dagens..

[Eddie Vedder]

Senast jag kollade motsvarar ett kilogram alltid ett kilogram.

Var det ett spaminlägg eller var du allvarlig? Vem har pratat om vad 1kg fett VÄGER?

[Ola Wallengren]

Hur många kilo går man då ner för varje kilo rent fett man tappar? Om man säger att man har lika fulla glykogendepåer vid varje mätning.

Kvoten kan ju vara 100% men det innebär i princip att man lagt på sig muskler eftersom fettväv innehåller cirka 10-15% vatten/övrigt. En ren fettförlust på ett kilo rent fett skulle alltså innebära en viktnedgång på cirka 1,1-1,18 kilo och ett energiunderskott på runt 9300-9400 kcal.
"Kostnaden" för ett kilos viktnedgång blir då cirka 8100 kcal.