Kort fråga om proteinpulver.

[morgan!]

Hej jag undrar bara om man ska käka proteinpulver alla dagar i veckan eller bara dom dagarna man tränar?

[Tompi]

Käka det varje dag du:thumbup:

[zombiealex]

Du kommer äta varje dag runt 2-3 ggr per dag...

snart kommer du att bara äta varje dag....

Sen blir det väl en "Shaker" någon gång per vecka...

:eating:

Hoppsan... det var ju jag det där... jaja... gör nu inte som jag :D

[Pressarn]

Detta hör hemma i "Kosttillskott" men aja, vasslepulver är lämpligt främst direkt efter träningen men även på morgonen. Vid andra tillfällen ska du äta proteinrik mat eller kaseinpulver.
Proteinbehovet under vilodagar är minst lika stort som under träningsdagar.
Kasein - långsamt protein, vassle - snabbt protein.