Dr Åsa: "Farligt att äta på natten"

[Black Star Abyss]

http://svtplay.se/t/102768/dr_asa

Våra kroppar har en helt annan inställning på natten än på dagen....blodsockernivåer och hormonnivåer, och det här gör att när man äter på natten så kan kroppen inte ta hand om näringen som kommer in, och ut svämmar socker och fett i blodet, och det ger en ökad risk att drabbas av bland annat hjärt-kärlsjukdom

Kan det vara sant?

[z_bumbi]

Svämmar är ett starkt ord i sammanhanget men i övrigt är det korrekt.

Lästips är ”Kosten – kroppen – klockan” av Maria Lennernäs eller något av hennes forskningsarbeten.

[Black Star Abyss]

Svämmar är ett starkt ord i sammanhanget men i övrigt är det korrekt.

Lästips är ”Kosten – kroppen – klockan” av Maria Lennernäs eller något av hennes forskningsarbeten.

Intressant! Då är frågan, innebär natt den period då kroppen är van vid att man ligger och sover, eller den naturliga natten (dvs när solen har gått ner osv)? Om det senare gäller så måste det vara förödande att ha en dygnsrytm som avviker från den "naturliga". Ska kika på boken.

[King Grub]

Visst är det sant. Att vända på dygnet och leva och äta på natten är negativt för hälsan och ökar risken för bl a övervikt, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Det gäller både skiftarbete och konstant nattarbete.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=81141&highlight=skiftarbete

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3793925&postcount=23

[stafh]

Det kvittar väl om man ställer om den "inre klockan"? Fast det kräver ju i princip att man har simulerat solljus på natten och bor i ett mörkrum på dagen... kanske inte så praktiskt.

[Eddie Vedder]

Kan det vara sant?

Ja och det har konstaterats i massor av trådar.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=134238&highlight=cirkadisk
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127280&highlight=natt%E4tande
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=128938&highlight=cirkadisk
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115659&highlight=natt%E4tande
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108707&highlight=natt%E4tande
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=125393&highlight=cirkadisk
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120547&highlight=cirkadisk

[Black Star Abyss]

Enligt all information jag hittar så är det främst ljuset som ligger till grund för hur kroppen ställer den naturliga klockan. Har det gjorts några studier på hur människor som bor på platser där det är ljust/mörkt dygnet runt påverkas av detta? Det kan ju inte vara bra för kroppen.

If we were to live in total darkness, we would fall into a cycle of days that last up to 25 hours or longer. "Clock genes" control body temperature, the secretion of hormones and much activity at the cellular level—all of which are controlled by a master clock that runs on the longer cycle unless it is reset by the sun.

Mycket spännande ämne!

[Eddie Vedder]

Mycket spännande ämne!

Var har du tagot citatet ifrån?

[Black Star Abyss]

Var har du tagot citatet ifrån?

Det verkar finnas återgivet på många håll men jag hittade det här: http://www.newsweek.com/id/144396

Det är bara en tidning så de anger ingen referens.

[mikaelj]

Relaterat: Reset Your Sleep Cycle With a 16-Hour Fast (http://lifehacker.com/5328706/reset-your-sleep-cycle-with-a-16+hour-fast)

Sleep needs are regulated in part by exposure to light, but also by food intake. By fasting for 16 hours before your breakfast in a new time zone or on a new sleep/wake schedule, or perhaps after some really rough sleep nights, one can "override" the body's other sleep clocks that have a really aggravating way of demanding obedience.

[Snorkelfarsan]

Skippa flygplansmaten när man åker till australien? Och ät frukost första morgonen på plats?

[Degpekka]

Skippa flygplansmaten när man åker till australien? Och ät frukost första morgonen på plats?

Man behöver ju inte överdriva...

[Sniggel]

Låter ju som ett bra tips för att minska effekterna av jet-lag isåfall?

[Trapper Buzz]

Måste finnas betydligt fler relevanta parametrar att dra in i debatten.
Annars skulle ju alla nattmänniskor vara feta som grisar och dö i förtid
alltemedan morgonmänniskorna voro slanka och nyttiga.
...Stämmer ju in på en del men långtifrån alla.

[young_george]

Måste finnas betydligt fler relevanta parametrar att dra in i debatten.
Annars skulle ju alla nattmänniskor vara feta som grisar och dö i förtid
alltemedan morgonmänniskorna voro slanka och nyttiga.
...Stämmer ju in på en del men långtifrån alla.

Det är klart att det finns fler parametrar att dra in.

Men vad har det med saken att göra?

[Sniggel]

Måste finnas betydligt fler relevanta parametrar att dra in i debatten.
Annars skulle ju alla nattmänniskor vara feta som grisar och dö i förtid
alltemedan morgonmänniskorna voro slanka och nyttiga.
...Stämmer ju in på en del men långtifrån alla.

Med ditt resonemang borde alla rökare dö i cancer, alla som dricker sig berusade få skrumplever, alla som tränar på gym bli biffiga, ja du förstår.
Ett samband betyder inte att alla blir påverkade i den grad att de får den effekt som det är större risk/chans att man får.

[Apos78]

En ökad risk är just en ökad risk. Risk och förekomst korrelerar inte alltid så statistkt.

[King Grub]

Här gör det det. Metabolt syndrom förekommer mycket oftare hos nattarbetare och skiftarbetare.

[Apos78]

En ökad risk är just en ökad risk. Risk och förekomst korrelerar inte alltid så statistkt.

Var mest riktat åt tanken att om det verkligen är sant så borde alla som är vakna nattetid vara feta.

Har jobbat många nätter där det tydligt visat sig att hälsan påverkas. Inte personligen men arbetskamrater med fler år i bagaget påverkades utan tvekan. Skrev en gång i tiden ett arbete om just skiftarbetare och val av mat/fika under nätterna. Maria Lennernäs stod då för en hel del referenser. Generellt såg jag på den lilla gruppen skiftarbetare att livsmedelsvalen inte var så tokiga som man skulle kunna tro, vilket stödjer att det är nattvakeneheten direkt som påverkar.

Arbetar inte natt längre...

[Eddie Vedder]

Annars skulle ju alla nattmänniskor vara feta som grisar och dö i förtid
alltemedan morgonmänniskorna voro slanka och nyttiga.


Nej självklart inte. Jag vet inte om du ens var seriös med det där men med samma resonemang kan man ju, som Sniggel påpekar friskriva rökning från kopplingen till lungcancer t.ex.