BigDwarf
2009-08-27, 20:52
Jag och min flickvän försöker förlora lite vikt såhär efter sommaren.
Hon har valt att bara äta protein och jag har valt att äta kalorisnåla
livsmedel. Vilken metod tror ni är effektivast för viktnedgång? I GI verkar
det som att man får äta mkt feta grejer bara man skippar kolhydrater!?
Hur går det då med ordspråket "kcal in kcal ut"?
skulle vilja veta vad det har för betydelse om jag äter långsamma eller snabba kolhydrater....potatis är fortf. den kolhydratkälla med minst kalorier i (ganska överlägset om man jämför med ris/pasta tex).
ex på måltid för mig.
150g kycklingfilé á 150kcal
150g glasburkspotatis á 100 kcal
175g kvargtsatsiki á 110 kcal
tot: 360kcal
Hon har valt att bara äta protein och jag har valt att äta kalorisnåla
livsmedel. Vilken metod tror ni är effektivast för viktnedgång? I GI verkar
det som att man får äta mkt feta grejer bara man skippar kolhydrater!?
Hur går det då med ordspråket "kcal in kcal ut"?
skulle vilja veta vad det har för betydelse om jag äter långsamma eller snabba kolhydrater....potatis är fortf. den kolhydratkälla med minst kalorier i (ganska överlägset om man jämför med ris/pasta tex).
ex på måltid för mig.
150g kycklingfilé á 150kcal
150g glasburkspotatis á 100 kcal
175g kvargtsatsiki á 110 kcal
tot: 360kcal