Dra ner på kolhydrater -> öka fettintaget

[kottovic]

Sökte men hittade inget om matchade.

Träffade en kille från USA som tränar BB och han berättade att den "bästa" dieten för kroppsbyggning var ett högt fett/protein-intag och mindre kolhydrater ( 50f - 40p - 10k).

Aldrig någonsin hört någon med liknande utspel, är det ren galenskap eller vettigt? Får ständigt höra att för högt kolhydratsintag gör en pluffsig och får magen att stå ut.

[mikaelj]

Du menar en ketogen diet? Jodå, det är rätt välbekant.

LCHF kanske du hört talas om? Det finns en tråd här på forumet om det: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=124727

[kottovic]

Vänder sig inte det till folk som vill tappa vikt? Tänkte mer i byggarsyfte. 97 sidor.

[jesse]

Sökte men hittade inget om matchade.

Träffade en kille från USA som tränar BB och han berättade att den "bästa" dieten för kroppsbyggning var ett högt fett/protein-intag och mindre kolhydrater ( 50f - 40p - 10k).

Aldrig någonsin hört någon med liknande utspel, är det ren galenskap eller vettigt? Får ständigt höra att för högt kolhydratsintag gör en pluffsig och får magen att stå ut.

Knappast så att man kan säga att det skulle vara en bättre diet för kroppsbyggning med ovanstående diet kontra en med högre andel kolhydrater. Men den kan säkert vara likvärdig.
Jag förutsätter då att proteinandelen är densamma.

[Kischen]

97 sidor.

Precis, inte värt att ha flera trådar med samma fråga :thumbup: