Mått cm på 1 år

[Louisee]

Hur många cm har ni ökat på diverse muskelgrupper under 1 år av slit i gymmet?

tänker mest nu på ni som redan varit tränade,inga supernybörjare

hur många cm i armar,ben mm

[von huff]

På ett år vet jag inte men under 2,5 år

arm:32-->42
ben:52-->64
vad:38-->41
bröst:90-->110

[Turbo Rico]

47 --> 43 så minus 4 cm på 2 år.:thumbup:
Jag hoppas att mitt muskelminne ska kicka igång så jag får tillbaka mina 47 cms armar snart.*gah!*

[BobaFett]

Vet inte på ett år men under min bulk på 4 månader så ökade jag i armomfång från ca 40cm till 49cm. Minskade 2 cm under deff dock. Har slutat träna armarna nu för de blir för stora jämfört med resten snart. Har lätt för armar *flex* Vet inte allt annat, brukar inte mäta mina kroppsdelar ;)

Kan tillägga att det är muskelminnesökningar eftersom jag började träna efter ett längre uppehåll då.

[Godfella]

Hmm, har ingen aning om andra mått än armarna faktist. Men förra året vid den här tiden mätte dom 40cm. Just nu har jag drygt 44cm.

[Mats J]

Tränar jag stört riktigt hårt och äter mycket kanske, om jag har tur, lyckas jag lägga på mig 0,5 - 1 cm över armarna på ett år, 1-1,5 cm över låren. Vader händer det väll inget med, hur jag än spöar skiter ur de.

Men då har jag tränat i 20 år också.

[Sparven från Minsk]

1-3 cm beroende på område. Medel ligger nog på 1-2 cm ca.
Skyndar långsamt haha :Virro

[ThisIsTheOne]

Jag ökar riktigt bra i vikter, men rätt måttligt i centimetrar. Mina biceps tycker jag inte rör sig alls. Det är lätt frustrerande. *gah!*

[Upptaget]

Vet ej just mått på 1 år.. Men jag har tränat lite över 2 år (varav 1 år ganska oseriöst) nu och innan jag började träna så mätte jag min högra överarm avslappnad och utsträckt mätte då ganska exakt 25.5 cm, spände jag så ökade det max 2 cm.. Nu så avslappnad utsträckt 34.5 cm.. Lite har det hänt..

[Kimball]

Per år vettifasen som sagt, men:
armar från fläskiga 30cm -> någorlunda hårda 43cm
Vader 39cm -> ~43.5cm

Är väl de mått jag har i huvudet atm. Midjan har stått still men blivit hårdare.. alltid nåt.

[jocke12]

Per år vettifasen som sagt, men:
armar från fläskiga 30cm -> någorlunda hårda 43cm
Vader 39cm -> ~43.5cm

Är väl de mått jag har i huvudet atm. Midjan har stått still men blivit hårdare.. alltid nåt.

Och det där var alltså inte nybörjargains? Och över ett år?

[Jones]

Tänk på att en del centimetrar ryker efter dieten, att öka en massa centimetrar är inte svårt om man tillåter sig att bli fetare på kuppen..

[JohanC]

vet inte vad jag hade för mått innan på min arm. men jag har tränat 10 månader. jag mätte för några dagar sedan och runt armen hade jag 37.5 cm.

[Mr.Shot]

vet inte vad jag hade för mått innan på min arm. men jag har tränat 10 månader. jag mätte för några dagar sedan och runt armen hade jag 37.5 cm.

All Right.:smash:

[Louisee]

okay, ja ni är ju killar, så det växer ju snabbare för er....

hahaha, jag dras med samma jävla mått som jag alltid haft under ca 4 års tid trots försöken att bygga massa på tex ben

[Whistler]

Tänk på att en del centimetrar ryker efter dieten, att öka en massa centimetrar är inte svårt om man tillåter sig att bli fetare på kuppen..

+1. Jag mäter bara när jag är i slutet av deffen.

[Sess]

okay, ja ni är ju killar, så det växer ju snabbare för er....

hahaha, jag dras med samma jävla mått som jag alltid haft under ca 4 års tid trots försöken att bygga massa på tex ben

Då känns det som om du gör något fel, eller så har du helt enkelt vuxit muskulärt och minskat i bf.