Bättre för tillväxten att träna en muskelgrupp i sänder, så att säga?

[Stoltz]

Låt säga att man har bröst, biceps och mage på samma pass - Är det i sådana fall generellt bättre för muskeltillväxten (Ej styrkan) att först köra slut bröst, sedan köra slut biceps och sen köra slut mage, än att kanske köra en övning bröst, en övning biceps, en övning mage, en övning bröst, en övning biceps, etc, tills man blev klar?

[Danny Devito]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=134362

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3799164&postcount=18

[Stoltz]

Sluta bevisa att jag inte kan söka och svara på frågjävelulen!


(Tack Danny *cupid*)

[ceejay]

Det borde ju vara bättre för muskeltillväxten?

Om man tex kör biceps efter rygg, då har man ju redan tröttat ut biceps, men inte genom tung/medeltung träning med 8 reps utan lågintensivt under ett helt pass eftersom alla ryggövningar involverar biceps i princip. Och blir man starkare och större av konditionsträning?

Kanske förstår hur jag resonerar.