Rekommendera en bra bok

[MrDiet]

Jag skulle vilja läsa på mer om styrkträning och söker en bra, pålitlig källa. Främst då jag har en känsla av att jag inte tränar på ett sunt sätt (för lite vila, överanstängning, fel teknik osv). Boken behöver inte bara handla om övningar, teknik, risk/skadebedömning etc, utan kan också handla om kost och andra faktorer kring allmänt välbefinnande.

[spice]

Jag har några kostböcker som sägs vara bra.

Andrew Weil- lev bättre längre

Matti Tolonen- näring och mental hälsa

Kommer inte på så mycket mer för tillfället. Tyvärr inte så mycket om styrketräning har jag på lager :(

[Den tyngaste]

1. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=0071452931
2. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=1931046654
Bara hört bra saker om böckerna. Väntar själv ivrigt på mina exemplar.

[Vezzlan]

Jag skulle vilja läsa på mer om styrkträning och söker en bra, pålitlig källa. Främst då jag har en känsla av att jag inte tränar på ett sunt sätt (för lite vila, överanstängning, fel teknik osv). Boken behöver inte bara handla om övningar, teknik, risk/skadebedömning etc, utan kan också handla om kost och andra faktorer kring allmänt välbefinnande.


http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185433551