Dav0d
2009-08-11, 18:06
Yo people.
Det är så att jag har skadat en revbensmuskel för 3 gången nu under 2 år. De sista 2 närmaste 6 månaderna. Sitter här igen och kan inte träna någonting förutom att löpträna som en tok. Det jag tänkte kolla upp bland er kunniga människor är vad för ämnen jag kan inta för att optimalt återhämta mig.
Eftersom detta inte är en engångsgrej och det lär hända igen så tänkte jag kolla upp detta eftersom det skulle vara jobbigt ifall jag upptäcker något om flera år som jag kunde gjort bättre.
Det jag menar med ämnen är alltså tillskott som kroppen behöver för att läka och bygga muskler, ben etc. Vad ska jag absolut inte ha brist på ifall jag måste återhämta mig?
Givet är ett högt intag av proteiner och energi. Men finns det inga tillskott där ute som är till för att återhämta ligament, muskler, ben o.s.v? Jag har för mig att det ska finnas en drös men vet inte vilka som rekommenderas eller om det är något att ha ens.
Tack på förhand, Mvh
Det är så att jag har skadat en revbensmuskel för 3 gången nu under 2 år. De sista 2 närmaste 6 månaderna. Sitter här igen och kan inte träna någonting förutom att löpträna som en tok. Det jag tänkte kolla upp bland er kunniga människor är vad för ämnen jag kan inta för att optimalt återhämta mig.
Eftersom detta inte är en engångsgrej och det lär hända igen så tänkte jag kolla upp detta eftersom det skulle vara jobbigt ifall jag upptäcker något om flera år som jag kunde gjort bättre.
Det jag menar med ämnen är alltså tillskott som kroppen behöver för att läka och bygga muskler, ben etc. Vad ska jag absolut inte ha brist på ifall jag måste återhämta mig?
Givet är ett högt intag av proteiner och energi. Men finns det inga tillskott där ute som är till för att återhämta ligament, muskler, ben o.s.v? Jag har för mig att det ska finnas en drös men vet inte vilka som rekommenderas eller om det är något att ha ens.
Tack på förhand, Mvh