Visa fullständig version : Sprinterlöpares kropp
Såg på sprintkvalet igår på tv, de bästa löparna har väldigt vältränade kroppar, är inte speciellt feta heller. (kom och tänka på det då Jon Drummond strippade :naughty: ). För att bygga muskler på ett effektivt sätt så bör man gå upp en del i vikt, (bulka?)?
När gör då dessa 100-meterslöpare det? Eftersom de tävlar under en gånska lång tid under hela året kan de inte gå omkring och vara lite småfeta utan vara i form hela tiden. Finns ju tom inomhusstävlingar. Visst har de upphåll men den korta tiden räcker väl inte för att ha en sådan välutvecklad kropp?
dom brukar ju köra en hel del basövningar. böj,mark och frivändningar. drummonds kropp visar att man kommer långt med sånna övningar. samma sak med ben johnsson.
De har tränat i 10-15 år av sina liv med mycket basövningar av olika typer, att springa sprint är ju också bra för fettförbränningen. Just topskiktet kan ju även ha hjälp av andra saker...
Originally posted by z_bumbi
De har tränat i 10-15 år av sina liv med mycket basövningar av olika typer, att springa sprint är ju också bra för fettförbränningen. Just topskiktet kan ju även ha hjälp av andra saker...
Precis också har ju dom flesta där bra förutsättningar att bygga mukler också. Men om du kollar på tex ato boldon för 5 årsedan så är han inte mkt större nu
Sen kan du bara bli en bra sprinter ifall du har övervägande snabba muskelfiber, d.v.s. samma som kan bli stora.
En bra sprinter har alltså antagligen bra anlag för att bygga muskler samt har som sagt tränat sedan barnsben.
Originally posted by -squat-
dom brukar ju köra en hel del basövningar. böj,mark och frivändningar. drummonds kropp visar att man kommer långt med sånna övningar. samma sak med ben johnsson.
Hehe, om du vill ge exempel på att man kan komma långt med basövningar kanske du inte bör ta med en man som åkt dit för doping mer än en gång...ben johnssons framgångar har nog sin förklaring i mer än just övningarna..
//Andersw
Kan någon förklara varför många 100 meters löpare har såpass muskulösa överkroppar som dom ändå har?
Kom att tänka på det igår när jag kollade nämligen..
Originally posted by *Flash*
Kan någon förklara varför många 100 meters löpare har såpass muskulösa överkroppar som dom ändå har?
Kom att tänka på det igår när jag kollade nämligen..
En kraftig armpendling hjälper dig att springa fortare. Overallstyrkan är viktig på dom kortare distanserna. Sen så är det svårt att bygga stora ben utan att få med överkroppen.
//jörgen
Originally posted by Jorgen
En kraftig armpendling hjälper dig att springa fortare. Overallstyrkan är viktig på dom kortare distanserna. Sen så är det svårt att bygga stora ben utan att få med överkroppen.
//jörgen
En symmetrisk kropp springer helt enkelt fortare:thumbup:
Langster
2003-08-25, 22:32
Försök att springa snabbt utan att röra på överkroppen så lär du märka varför! :D
Ja alltså...vad många inte tar med i beräkningarna är väl att de inte är speciellt "stora"... visst - deffade och muskulösa, men inte speciellt "stora".
Hur många har egentligen sett dessa "muskelberg" IRL och inte bara på tv?
Löpare och en del andra atleter är ju beroende av att hålla vikten nere men ändå vara så starka som det bara går - att vara "stor" skulle i detta fallet vara mer av ett handikapp än en tillgång.
/pez
kom att minnas att ben johnsson gjorde 180 i bänk............
bra tryck.........:thumbup:
Känner flera personer som ökat mycket i massa utan att lägga på sig fett (snarare tvärt om) så att man skulle behöva bli fet för att bygga muskelmassa är bara bullshit. Och nej, det är inga nybörjare jag talar om.
Nitrometan
2003-08-26, 07:54
På sprintdistanserna är det viktigt att vara stark för att snabbt accelerera upp kroppen, det är även bra att ha vikten någorlunda jämnt fördelad över kroppslängden för att minska rotationen kring höften. Armpendlingen gör sitt till, hjälper till med rytmen och minskar rotation kring både längdaxel och höften.
Samtidigt så vill de ju inte väga för mycket och definitvt inte släpa på nåt extra kilo fett (titta t.ex. på f.d. världsmästarinnan i 100 häck igår, hon födde barn tidigare i somras och hade lite mage kvar, hon blev ifrånsprungen). Det verkar finnas en idealvikt för 100 meterslöpare nånstans kring 80, givetvis även beroende på hur långa de är.
De är mindre än ni tror i verkligheten. Däremot är de jävligt imponerande idrottsutövare. De flesta av dem har tränat i många år, basövningar, explosivitet och teknikträning - klart att de blir "funktionella" i kroppen då.
Imponerande duktig junior från Trinidad förresten. La ni även märke till att ingen var under 10 sekunder i nåt av loppen i år?
Snapphanen
2003-08-26, 08:18
var väldigt jämt i 100 m detta året! och som nitro sa.. ingen under 10..
visst har de snygga kroppar.. nästan perfekta tom.
ganska coolt hur små vader de har.. sjukt små.. och ändå så är de starka och snabba!
Originally posted by Erik84
var väldigt jämt i 100 m detta året! och som nitro sa.. ingen under 10..
visst har de snygga kroppar.. nästan perfekta tom.
ganska coolt hur små vader de har.. sjukt små.. och ändå så är de starka och snabba!
Som jag då, alltid varit snabb på 100m och har förjävliga vader :angel:
Snapphanen
2003-08-26, 08:47
måste rätta mig lite ... sjukt små vader har de inte men. relativt små..
dwain chambers har däremot fett fina vader.. ganska coolt med vinnaren kim collins .. som hade rätt liten kroppshydda!
Ju större vader = ju långsammare springer/sparkar du. Visst tai boxare etc har grova vader men vi snackar inte 50cm+. De blir mer utdragna när du cyklar/löper.
Vad väger en 100m löpare? 70kg-75kg? Tänk på att kameran lägger på 4kg oxå :D De är små speedekorrar.
Grymt besviken att de inte kom under 10sek i finalen. När hände det senast!?
Originally posted by Nitrometan
Samtidigt så vill de ju inte väga för mycket och definitvt inte släpa på nåt extra kilo fett (titta t.ex. på f.d. världsmästarinnan i 100 häck igår, hon födde barn tidigare i somras och hade lite mage kvar, hon blev ifrånsprungen).
Att hon kanske inte tränat seriöst på minst 6 månader kanske har något med saken att göra också ? Samt att bäckenet inte är stabilt ännu mm. :)
Personligen förstog jag inte vad hon gjorde där med de risker det innebär för kroppen att hårdträna så snart efter en förlossning.
FlexOnline
2003-08-26, 10:04
Sprinters är inte "stora"..Dock har många ie Ato Boldon, Drummond, Maurice etc breda axlar,smala höfter och låg fett%..Deras symmmetri ger intrycket att de är större an vad de är..Grova armar är en fördel för en sprinter , då man drar nytta av pendlingskraften i armarna..
:bpump:
Slartibartfast
2005-03-24, 14:28
Sprinters är inte "stora"..Dock har många ie Ato Boldon, Drummond, Maurice etc breda axlar,smala höfter och låg fett%..Deras symmmetri ger intrycket att de är större an vad de är..Grova armar är en fördel för en sprinter , då man drar nytta av pendlingskraften i armarna..
:bpump:
Inte grova? Ta och flukta in klubborna på Jason Smoots! Det sjuka är att han bara väger 85 kg på knappt 183 cm :confused:
Slartibartfast
2005-03-24, 14:28
Och ja, han har ben också. Han är sprinter.
MyungChul
2005-03-24, 15:55
Och ja, han har ben också. Han är sprinter.
sprinters överlag är nog inte speciellt "stora", men vältränade och en bra symetri.. bra att du "överbevisar" med EN också :thumbup:
Och ja, han har ben också. Han är sprinter.
wtf, större biceps än ben!?
Pellefant
2005-03-24, 22:32
wtf, större biceps än ben!?
Discoträning. ;)
Discoträning. ;)
bevis på att man kan komma långt med discoträning också :thumbup:
Hyfsade bröst och bra armar.. benen var inte speciellt grova. Men dom är ju i riktigt bra form.
När ska folk sluta tro att man måste bli tjock och helt ur form för att bygga massa?
barry_zvn
2005-03-25, 12:28
Att vara snabb på korta sträckor även fast man är riktigt riktigt stor är ju knappast någon omöjlighet heller (gammal länk, men gräver ni upp en så här gammal tråd så... :) )
http://www.bodybuilding.com/fun/bigrace.htm
Mccartney
2005-03-26, 14:24
Jag har sett en kille som Linford Christie live...och han är inte stor om du jämför med byggare...däremot är det så att sprintar har näst intil alltid väldigt lite underhudsfett.
Och det är absolut inte massan som är avgörande här inte utan det är styrkan i förhållande till storlek.
Ultimata kropparna i all ära, men är det inte lite disco över benen? :D
:hbang: (menar inte Slartis bild utan i allmänhet)
Jag har sett en kille som Linford Christie live...och han är inte stor om du jämför med byggare...däremot är det så att sprintar har näst intil alltid väldigt lite underhudsfett.
Och det är absolut inte massan som är avgörande här inte utan det är styrkan i förhållande till storlek.
Lindford är grym. Han är runt 185cm och vägde ca 78kg när han tävlade.. Men han såg grym ut i TV när han drog av sig trikån. *flex*
Liten fettprocent, bra separationer samt att det är just på TV gör massor.
Slartibartfast
2005-03-26, 17:15
Ultimata kropparna i all ära, men är det inte lite disco över benen? :D
:hbang: (menar inte Slartis bild utan i allmänhet)
Discoben!??? Ta nu och kyss mig i röven!
Slartibartfast
2005-03-26, 17:16
*screwy*
:em: *kissass* Fast det där var ju inte bilder på alla iofs, sen menade jag vader,vilka ingår i ben, blablabla :D
Mccartney
2005-03-27, 10:06
Lindford är grym. Han är runt 185cm och vägde ca 78kg när han tävlade.. Men han såg grym ut i TV när han drog av sig trikån. *flex*
Liten fettprocent, bra separationer samt att det är just på TV gör massor.
Helt rätt att tvn gör dem större än vad dem verkligen är. Den bästa friidrottskroppen jag någonsin sett är Carl Lewis i Atlanta 96...kolla in den kroppen. Finns ingen större friidrottare än Carl!!
Mccartney
2005-03-27, 10:09
Ultimata kropparna i all ära, men är det inte lite disco över benen? :D
:hbang: (menar inte Slartis bild utan i allmänhet)
mmmm tror aldrig du sett friidrott...sanningen är att man skall var så stark som möjligt...och har rätt muskelfiber....det är absolut ingen fördel av att har störst vader.......stora muskler = större risk för mjölksyra....(inom friidrott)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.