Visa fullständig version : Vad väger en smithstång?
GainoMax
2009-08-08, 23:17
Hej jag tränar på sats i farsta och undrar om någon vet vad smithstången väger. Den är av järn/metall och sitter som järnkrokar på stången som du hokar av och på ställningen.
Har alltid tagit förgivet att den vägt 20kg men jag har börjat undra nu och vill veta sanningen. Någon som har någon erfarenhet? alla satsgym i stockholms området bör ju ha liknande smith stänger.
Mvh
vicarious
2009-08-08, 23:22
Att det är just SATS du tränar på är väl inte så intressant, snarare vilket märke det är på smithmaskinen. Eller har SATS egna träningsmaskiner?
Vad jag vet så brukar smithstänger väga mellan 15-20kg, 15kg brukar nog vara det vanligaste.
Finns olika på mitt gym, 15kg och 30kg.
Du kan ju fråga personalen.
På nautilus väger de 0kg, sjukt irriterande.
Där jag tränar finns det något liknande med karbinhakar som är kopplade till linor som gör att stången väger runnt 0 kg med karbinhakarna ditkopplade och runt 20 kg utan kabinhakarna och linorna.
0-45 kg har jag sett så fråga personalen eller väg det själv med en vanlig personvåg.
Emil_Larsson
2009-08-09, 14:36
Jag är ganska trögtänkt, men måste fråga. En smithstång som väger noll kg, den torde sväva i luften när man dratt ut den från spärrarna? eller?
Vi har två smithstänger på sak och den ena är uppmärkt att den väger 37kg vilket måste inkludera hela paketet; stång plus infästningen.
Jag är ganska trögtänkt, men måste fråga. En smithstång som väger noll kg, den torde sväva i luften när man dratt ut den från spärrarna? eller?
den är då oftast viktad med vajrar....
0-45kg har jag också sett..
Jag är ganska trögtänkt, men måste fråga. En smithstång som väger noll kg, den torde sväva i luften när man dratt ut den från spärrarna? eller?
Japp
På Friskis hade de satt upp en lapp om vad de olika stängerna vägde, på den stod det att smithstången vägde 11kg. Jag tror dock att den väger mer än så.
Sen varierar det självklart från smithstång till smithstång.
har kört på en variant där stången knappt vägt något, och den gled långsamt ner om man släppte den, men när man lagt på några plattor lossade bromsen. En 20platta/sida och den vägde 40kg, men när det var 2 plattor/sida kändes den som 100. Går det att förklara rent fysikaliskt?
För övrigt är smithmaskinen en riktig glädjemaskin på axelpassen. Kan lätt pressa 100kg sittande utan ryggstöd i en smith, men skulle knappast rubba det på en fri-stång.
streetsmart
2009-08-09, 17:53
På nautilus väger de 0kg, sjukt irriterande.
Är det verkligen så? 0kg? Haha *screwy*
mattilainen
2009-08-09, 17:57
Våran väger mycket mer än en fri stång så jag gissar på att våran är 25 - 30 kg iaf. Personalen vet ingenting
internethjälten
2009-08-09, 18:17
Stågnen / skivstången väger nog en 20kg och sen gejdrarna väger nog ett par kg. Men sen har många smithar ett wire-system som löper i tornen som gör att de inte väger så mkt.
Har tränat i smithar där den vägt "30kg" och på ett annat när den väger "0kg" och på nuvarnade gymmet väger den "7.5kg".
Så det finns bara ett sätt att få reda på det, ta med en våg och väg den. Själv har jag en digital fiskevåg som går upp till 40kg som jag använt många gånger för att kolla vad olika saker väger på gymmet =)
hur långt är ett snöre?
Haha:D
Där jag tränar, Friskis & Svettis i Gävle, finns det två smith-maskiner.
Den ena har en vanlig stång och på den maskinen står det att stången väger 30 kg, det lär ju inkludera både stång och själva "hakarna".
Och den andra har en mindre stång, typ en sån som är på skivstängerna med fasta vikter som går upp till 25 kg, och den står det att den väger 6 kg.
Damien Thorne
2009-08-10, 07:31
har kört på en variant där stången knappt vägt något, och den gled långsamt ner om man släppte den, men när man lagt på några plattor lossade bromsen. En 20platta/sida och den vägde 40kg, men när det var 2 plattor/sida kändes den som 100. Går det att förklara rent fysikaliskt?
Jag tycker att det blir tyngre att köra plan bänkpress i smithmaskin än med fri stång.
Det beror på att pressbanan ej är lika. I bänkpress med fri stång hamnar toppläget närmare halsen. I smithen hamnar den på samma nivå som bottenläget, dvs vid bröstvårtorna. Alltså med fri stång pressar man snett uppåt, det kan man inte göra i smithen.
Lutande bänkpress blir därimot ingen skillnad.
enzodiac
2009-08-10, 21:41
25kg väger dom bästa jag kört på. 0kgs är kassa som bara den och dom mindre på 15 är för mesiga.
Alone_in_the_dark
2009-08-11, 07:56
15 kg väger den på SATS Täby, och jag misstänker att samtliga SATS har ett avatal med en leverantör om utrustningen ;)
ARMSTARK
2009-08-11, 08:07
Om du tränar på samma ställe varje gång så spelar det absolut ingen roll vad stången väger, bara du minns vilka vikter du brukar använda.
15 kg väger den på SATS Täby, och jag misstänker att samtliga SATS har ett avatal med en leverantör om utrustningen ;)
På "mitt" SATS-gym väger den 25kg.
EDIT: fail på mig. Det är en gammal world classanläggning som SATS köpte upp så du kan mycket väl ha rätt.
Våran väger mycket mer än en fri stång så jag gissar på att våran är 25 - 30 kg iaf. Personalen vet ingenting
Ni får inte ha så höga förväntningar på personalen. De bara jobbar där...
pragmatist
2009-08-11, 08:24
alla satsgym i stockholms området bör ju ha liknande smith stänger.
Mvh
Det skulle man ju kunna tro men så är det inte. Utrustningen har köpts in i omgångar från olika leverantörer, inklusive utrustning som följt med när SATS köpt upp andra gym.
Men om du säger vilket SATS-gym du brukar träna på så kanske någon här vet.
Det skulle man ju kunna tro men så är det inte. Utrustningen har köpts in i omgångar från olika leverantörer, inklusive utrustning som följt med när SATS köpt upp andra gym.
Men om du säger vilket SATS-gym du brukar träna på så kanske någon här vet.
farsta
Insulinus
2009-08-11, 08:29
På våran gamla STI (från Borås) smith väger stången 27kg. Smithen i sig är säkert 20 år gammal iofs men fungerar bra så länge de fettar in och smörjer cylindrarna som löper längs stängerna!
Det borde förvisso bli ett litet friktionsmotstånd som gör att man rent teoretiskt sett pressar något mer än stångens vikt men det kanske är försumbart!
ThisIsTheOne
2009-08-11, 15:34
15 kg väger den på SATS Täby, och jag misstänker att samtliga SATS har ett avatal med en leverantör om utrustningen ;)
SATS Medborgarplatsen har 20-kilosstänger så, nä, alla SATS har inte samma typ av smith.
Currenthill
2009-08-11, 18:10
Vi har ett Nordic Gym på jobbet, på den smithställningen väger stången/upphängning 30 kg.
Alone_in_the_dark
2009-08-11, 21:34
SATS Medborgarplatsen har 20-kilosstänger så, nä, alla SATS har inte samma typ av smith.
SATS Täby och Kista har det iallafall så "nästan" rätt hade jag :D
Gabriel174
2010-01-09, 17:26
På nautilus väger de 0kg, sjukt irriterande.
Är det verkligen så? Känns inte som 0kg iaf.
Där jag tränar väger den 15 pounds enligt lappen som sitter på.
Dock har jag svårt att tro att själva stången väger så lite.
Känns ju som det finns någon typ av "hjälpmekanik" i den. För stången ser ju ut som en vanlig 20kg stång.
Malmberg
2010-01-09, 19:36
Våran är "uppvägd" med vajrar vilket gör att stången "väger" 7kg.
Enligt en instruktör på mitt gym väger smithen ca 0kg.
Men annars brukar de väga runt 15-20kg enligt honom.
På mitt SATS i Kista så finns det 2st smithmaskiner och de har skrivit med text att den ena väger 18kg och den andra 11kg
Tonchan77
2023-01-28, 15:27
25 brukar de vägä Som har rör Som är lite tjockare
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.