Smärta i knä, stretcha bort eller uppsöka läkare?

[hagen6]

Behöver hjälp. Igår under träning så fick jag en smäll över mitt knä, det kändes inte mycket just då när jag fick smällen eller på kvällen, men idag sen jag vaknade har jag haft otroligt ont på insidan knäet, runt benet som är där.

Någon som vet vad jag ska göra? Helst av allt så vill jag bara ha bort smärtan nu inom ett par timmar, för jag har fotbollsmatch senare ikväll som jag gärna är med på.
Stretching övningar e.d.?

Help me! :confused:

[Anders Dybdahl]

Varför skulle stretching hjälpa? Lyssna på smärtan, det är kroppens sätt att få dig att ta det lugnt. Smärtar det vid aktivitet (t.ex. gång, löpning) så gör du best att inte provocera i nuläget. Bättre att missa en match.