mr_jk
2009-08-03, 10:53
nu är det dags, i dag börjar jag med min träning. det var 5 månader sedan jag operade bort min tumör i huvet, nu är jag på väg mot bättrings väg. ni kommer kunna följa min träning på www.tjockisjanne.blogg.se där jag behöver eran hjälp med hur jag ska gå till väga. gå gärna i och kommentera.
men min största fråga är hur jag ska börja, 40 mins promenader lr 20 min jogging. jag har tänkt att varjera jogging ena dagen promenad andra dagen. samt cyckla på kvällen.
de 2 första veckorna ska dricka 5 nutrilett om dagen för att gå ner maximalt för att bli mera motiverad, sedan bytta ut någon måltid till riktigt mat.
slutet i augusti ska jag försöka böjra gyma med.
låter detta bra ? eller har någon en bättre ide?
men min största fråga är hur jag ska börja, 40 mins promenader lr 20 min jogging. jag har tänkt att varjera jogging ena dagen promenad andra dagen. samt cyckla på kvällen.
de 2 första veckorna ska dricka 5 nutrilett om dagen för att gå ner maximalt för att bli mera motiverad, sedan bytta ut någon måltid till riktigt mat.
slutet i augusti ska jag försöka böjra gyma med.
låter detta bra ? eller har någon en bättre ide?