Är laktos effektivt för muskelglykogeninlagring?

[mikaelj]

Fruktos fyller på levern bra, men musklerna mindre bra, om jag förstått det rätt.

Hur är det med laktos, från t.ex. messmör?

[Morty]

Galaktosen går till levern, glukosen till muskler. Afaik.