Typ av kolhydrat i sportdryck?

[JockeÅ]

Spelar det någon större roll vilken typ av kolhydrat jag använder mig av i sportdryck som jag dricker vid lägre konditionstävlingar >2 timmar.

Är sportdrycker baserade på ex maltodextrin väsentligt bättre än tex saft eller avslagen läsk?

[Guddi]

Det beror på hur mycket energi du behöver och hur mycket vätska du vill blanda ut det med. Olika kolhydrater kan också ge olika stora magproblem om man är lite känslig eller om koncentrationen av kolhydrater är hög.
http://traningslara.se/blogg/vatten-vs-sportdryck/