Vila Under Deff

[TehSaxo]

Undrar om min vila räcker?
Brukar styrketräna kl 11-13 på lördag, söndag är gymmet stängt därför har jag varit smart och tagit det som min vilodag fram tills runt kl 20, då går jag ut och springer i ca 30minuter (ca 7km).

Bra/Dåligt? :)

[Eddie Vedder]

Du har ju redan startat massor av trådar om konditionsträning och styrketräning, dessutom finns enormt många andra. Ta det i någon av dom.

Här är dina egna trådar om i stort sett samma sak varav den ena blev låst men innehåller hur många länkar som helst till dylika trådar:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=132426
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=130873
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=130634
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=133917