Prebens

[Raschmus]

Någon som har länk eller information att dela med sig av det?

[PowPow]

Prebens?

[stafh]

Sneberp?

[coxie]

Presens?

[Halldin]

För er som undrar gav Google följande tråd:


"does anyone here do pyramide training like prebens or similar?

(prebens= 7 different shoulder/arms exersices you do with a bar, 10reps)

like first you do the first exersize, then you do the first and the second, then the first second and third etc,

it's great for training muscle stamina for ex grappling"

[Eddie Vedder]

Hur kan du förvänta dig att alla vet vad det är? Ingen länk, inte minsta förklaring.:confused:

Är det en träningsmetod bör den ligga i träningsdelen. I såna fall flyttar jag den dit.

[Srednq]

det fanns en krog i landskrona som hette prebens, men den fick slå igen för att det fördes för mycket väsen.
det finns även ett coverband som heter prebens pågar.

är det något av detta du menar?

[Ramrod]

Strippkungen Preben?

[Srednq]

http://www.youtube.com/watch?v=pQRQMvuY6_E

[tjabon]

Dregen ???

[kalllee]

Beprens???

[Stoltz]

Var inte Preben den killen som nitade dommaren i Sverige vs Danmark fotboll? Fler av honom!?

[tjabon]

Beprens???

Eftersom detta är ett träningsforum:
BENPRESS !!!

[Stoltz]

http://www.sgv.m.se/images/prebens-pagar-2.jpg

[Alone_in_the_dark]

*troll*?
:D

[Raschmus]

What Halldin said.

[LillSkalman]

Lahw wallind dais.

[skaparn]

Hur kan du förvänta dig att alla vet vad det är? Ingen länk, inte minsta förklaring.:confused:

Är det en träningsmetod bör den ligga i träningsdelen. I såna fall flyttar jag den dit.

Don't do it! Det är bättre den ligger i allmänt så att vi får slamsa.

[Mourten]

NBG/Und på K3 körde mkt sån träning, de är säkert bra i soldat syfte men å köra de för massa tror jag är kass.
Först typ bicepscurls, militärpress, knäböj dvs gå från övningar där man hanterar minst vikt å så mot övningar där man klarar mer, eftersom du har samma stång hela tiden.

[Raschmus]

Jag hade inte tänkt att träna det. Farsan är intresserad när han har bråttom på gymmet. :)

Men tack för svaret Mourten!

[Raschmus]

Frågan är vilka övningar det är?

[Eddie Vedder]

Det var alltså en träningstråd. Nu ligger den rätt.:)

Skriv utförligare frågor nästa gång och placera träningsfrågor i träningsdelen.

[Mourten]

Frågan är vilka övningar det är?

Alla som du naturligt kan peta in i ordningen.
Brukar va Bicepscurls, Frenchpress, Militärpress, Knäböj ev Marklyft.
Men alla kör säkert olika, men så har jag sett de flesta köra.
Men återigen, ska han träna snabbt är nog superset/triset mkt bättre alternativ.

[Oby]

Drag, Frivändning, Militärpress och ja vad ska vi kalla det stående bänkpress (ryckigt) tycker jag är en skön blandning, övningarna görs i direkt följd. Framåtlutande rodd är också vanligt. Ofta görs även set:en i en omvänd pyramid först gör du 6 reps av varje övning i ett set i nästa gör du fem osv.