Kondition för att styrketräna

[Slaszk]

Tjena

ibland, särskilt på senaste tiden, har jag märkt under mina benpass särskilt när det är knäböj att min kondition försämrar intensiteten i passet. Jag måste vila längre i setvilorna, o blir så jävla andfådd när jag böjer att jag blir tvungen o avbryta lr har svårt att köra slut på benen.
Kan känna likadant ibland när det är rygg också.

Bör man åtgärda det? Är inte konditionsträning dåligt när man satsar på öka i volym? Hur ska jag göra? Tack!

[ceejay]

Hur lång vila, antal reps och sånt kör du då?
Hur illa är det?

[LindaS]

Har du ökat vikterna månne?

Både fler reps och högre vikt kräver mer vila.

[Donner]

Känner samma sak fast vid marklyft. Är dock för lat för att konditionsträna :(