Yr/snurrig vid tunga lyft

[knubbsson]

Jag blir jag snurrig i huvudet när jag kör tungt på stöt eller ryck, nån som vet varför jag blir det och om det går att träna bort på nåt sätt isåfall hur?

[Gnusram]

Håller du andan när du lyfter?

[SiSenior]

Glöm inte andas.

[knubbsson]

Jag håller nog andan medans jag lyfter sen andas jag ut direket efter

[Turbo Rico]

Ibland kan jag få lite så om man sitter ner innan lyftet för länge eller håller andan för länge. Brukar bli yr även i marklyft och knäböj/frontböj också för då håller jag andan för att inte släppa båltrycket. Jag vet inte om det går att träna bort, är rädd för att det där är en del av sporten, det är det för mig iaf.

[Gnusram]

Jag morrar alltid ur mig lite av luften när jag lyfter, vilken sorts lyft det än är. Om jag inte gjorde det skulle jag förmodligen svimma plus att jag tycker att jag får jobba mot ett mycket större motstånd om jag skulle hålla andan. Buktrycket håller ändå.

[knubbsson]

För mig blir det bara vid ryck o stöt men inte alltid men ibland. Kan det ha nåt med pulsen på nåt sätt?

[Eliass]

Jag tror den vanligaste anledningen att man blir yr/snurrig är att buktrycket är som det ska. Du kan ju söka lite på buktryck :)

[Honken]

Du vänjer dig. Tunga vikter och bra buktryck brukar snurra till i skallen på en i början.

[Sticky Cake]

Du vänjer dig. Tunga vikter och bra buktryck brukar snurra till i skallen på en i början.

+1 på det. :) Kunde känna mig yr förut men det har inte hänt på länge nu.