Golf + fys

[Joehan]

Hej!

Jag är en golf-a-holicer (lite svengelskt men anyway), som är lite intresserad om det är någon här på Kolozzeum som har erfarenhet av golf fys. Skulle behöva lite tips om det, vet att man belastar bålen väldigt mycket under en golfsving (då kan jag ju köra marklyft etc.).
Men skulle behöva lite mer info och ev. Några övningar. Kan tillägga att jag har styrketränat förut.

tack på förhand // Johan

[ceejay]

Spelar själv golf ;) Försöker satsa lite mer på long-driving just nu hehe :D

Bålen är som sagt ganska bra att träna, mycket planka, sidplanka och magträning överlag. Vill du slå längre så fungerar ren styrketräning ett tag, sedan måste man börja träna snabbhet och explosivitet.

Var bor du?

[Joehan]

Bor i Kristinehamn, Värmland.

Och det är precis som du säger, explosivitet i ut växlingen som jag vill åt. Är 16år så jag har inga problem rent fysiskt sett men skulle vilja maxa det ännu mer, slår ganska långt (tycker jag) snittar drivern runt 270m.

Men om jag vill träna explosivitet, vad/hur ska jag träna? några tankar om det?

[ceejay]

Av egna erfarenheter så ökar man rätt bra i längd av ren styrketräning, till en viss gräns.
Explosivitetsövningar som tex frivändningar, styrkevändningar, ryck, split jumps och spänstövningar är bra.

Sen om man vill slå längre så kan det ju vara en idé på att träna att slå längre ;) Var ute på rangen idag och slog ett par timmar med mestadels min longdriving-klubba

[Joehan]

Nice, var har du i hcp/hur långt slår du?

[ceejay]

Har haft 2.7 i hcp, höjt mig som fan iår och ligger på lite mer än 4 nu :/ Slagit så jävla dåligt :/ Är bättre än mitt handicap egentligen.

När jag körde lite idag och tog i så snittade jag lite mer än 300m carry, uppmätt. Måste dock öka 20-30m för att ha någon chans...

[Joehan]

Shiit! du är ju grym! Hur gammal är du?

[ceejay]

slår väl okej iaf ;) är 18 år

[Joehan]

Spelar du / har spelat på skandia tour?

[ceejay]

Oj har inte svarat, sry ;) Jo jag spelar på skandia, eller jag har dragit ned lite nu då det gått så pissigt, satsar mer på long-driving nu