Tappat fokus.

[kid24]

Tjena grabbar, finns det någon erfarenhet av att totalt tappa fokus under deffen och som i mitt fall äta glass i 5 dagar i rad?

Sitter nu här o undrar om ja har kvaddat hela somamr formen pga en veckas syndande? Eller går det att kriga sig tillbaka. och vad är att rekomendera?

[hendrong]

Bara hoppa på tåget igen och kör som vanligt. Du lär ju inte bli tjockare än vad du är i dag.

[kid24]

Absolut, finns inga genvägar trots allt.
Ruttet bara att motivationen flög ut genom rutan.
Hade uppnått bra hårdhet o tryck i bitarna, nu käns d helt off.

[Snobbe]

Vet ej hur mycekt du har deffat osv men du har definitivt inte pajjat mycket på 5dar.

[dubbel_v]

Finns en bra genväg.........Pizzeria

[mattilainen]

tänk inte på det som något negativt. Tänk på det som att du fått nytt fokus och börjar om igen. Du har ju knappast fått tillbaka allt det du gått ner(beroende på hur mycket du gått ner dvs).

Ta lärdom av varför det blev som det blev? Du kanske behöver en ätardag i veckan för att inte frossa fem dagar i sträck? Nu kanske du vet något som du inte visste innan. Ta lärdom av det istället för att tänka att allt är sabbat. Inget är sabbat!

[Blandol]

Låter på dej som om du har ätit 2 - 3 L glass 5 dagar i sträck, kankse du har också men att njuta av 1 glass ute i solen är ju inte något negativt.

Att deffa handlar som så mycket annat om kcal in - kcal ut, så länge du täcker kroppens behov av protein och fett finns det ingenting som inte säjer att en del av resterande energi kan komma ifrån glass. Med det menar jag inte att alla resterande kcal skall komma ifrån glass ifall någon missförstår.

Fyi en magnum strawberry white chocolate eller vad den heter innehåller 250 kcal vilket är ett billigt pris att betala för någonting så gott.

[NoPainNoGain]

Blev suger på glass nu. Får bli en glassbåt!