Visa fullständig version : Hur mycket koffein intar du, per dag?
Proteinsyntes
2009-07-10, 00:22
Hur mycket koffein får du i dig per dag?
Räkna att en dl kaffe är 80mg.
Jag likställer alla koffeinkällor.
Svarade fel, om 1dl kaffe är 80mg så är jag uppe över 1000mg.
Ingen aning, men jag dricker mycket kaffe. så säkert en hel del.
Turbo Rico
2009-07-10, 07:22
Hur mycket koffein/tein är det i grönt te?
240 mg. Jag håller på att trappa ner för att sluta helt med det. Kan avslöja att jag är grymt sugen på en kopp just nu. :P
400mg på träningsdagar, annars 0.
Eddie Vedder
2009-07-10, 08:06
Det vill jag inte veta:D Men kanske 2-3 liter lightcola i veckan och ca 8-10 koppar kaffe om dagen. Jag har dessutom kört på Rage X2 med ganska höga koffeindoser ett tag men nu är det slut och jag har KCG R2 istället.
Men koffeinintaget överstiger med all säkerhet vad som kan anses hälsosamt.
0.5-1 gram/dag.
Jag vill inte ha alzemheriz
Eddie Vedder
2009-07-10, 08:41
0.5-1 gram/dag.
Jag vill inte ha alzemheriz
Koffein har inget med Alzheimersprevention att göra. Kaffekonsumtion förefaller gynnsamt men inte koffein.
Det gäller för övrigt i stort sett allt positivt med kaffe, det har med andra saker att göra och kaffe är nyttigt TROTS koffeinet (som inte har någon hälsomässig fördel, tvärtom) och knappast tack vare.
Syltryggen
2009-07-10, 10:19
Koffein har inget med Alzheimersprevention att göra. Kaffekonsumtion förefaller gynnsamt men inte koffein.
Det gäller för övrigt i stort sett allt positivt med kaffe, det har med andra saker att göra och kaffe är nyttigt TROTS koffeinet (som inte har någon hälsomässig fördel, tvärtom) och knappast tack vare.
Där har du troligtvis fel om man ska se till denna studie där man använde koffein i dricksvatten på försöksdjuren:
Gary W Arendash et al. Caffeine Reverses Cognitive Impairment and Decreases Brain Amyloid-β Levels in Aged Alzheimer's Disease Mice, Journal of Alzheimer's Disease, vol 17:3, juli 2009.
isterbuk
2009-07-10, 10:36
2st koffein tabs innan morgonpromenad.
2-3 koppar kaffe inte alla dagar men oftast blir det några koppar utspritt över dagen.
~1 liter pepsimax/cola zero.
För mycket, sedan fortsätter jag från den nivån.
Men nu har jag skurit ned lite så det blir sällan mer än 5 koppar per dag. Vad nu en kopp är egentligen. Det är nog snarare mugg. Så fem muggar säger jag istället.
I perioder har jag legat uppe på 800-1000mg per dag (6-7 stora glas/koppar kaffe). Men ser inga fördelar med det, så därför har jag skurit ner till max 400mg per dag.
mattilainen
2009-07-10, 11:14
dricker inget kaffe men intar en koffeintablett innan träningen då och då. Så jag kan inte ha allt för mycket koffein
1000- får inga effekter av skiten längre, några tips på hur jag kan göra för att få "kicks" igen? Antar att jag borde sluta; vänta ett tag; börja. Men något annat maybe?
Dricker starkt kaffe 5-8 muggar om dagen
älska kaffe, smakar så jävla gött.
Mega_man1000
2009-07-10, 12:28
1000- får inga effekter av skiten längre, några tips på hur jag kan göra för att få "kicks" igen? Antar att jag borde sluta; vänta ett tag; börja. Men något annat maybe?
Dricker starkt kaffe 5-8 muggar om dagen
älska kaffe, smakar så jävla gött.
Hmm kanske är bäst att sluta ett tag annars så måste du börja dricka mera än vad du redan gör för att få samma kick som förut! Din kropp har nog vänjt sig vid mängden!
560 och ibland är det 1120
jag är helt beroende av kaffe och har velat sluta flera ggr,men det är så jäkla svårt:-(
ska försöka sluta snart igen, kanske tar det som ett nyårslöfte:)
frambogir
2009-07-10, 13:05
Det som finns i en portin VIP-X på träningsdagar. Annars inget.
Proteinsyntes
2009-07-10, 13:34
1000- får inga effekter av skiten längre, några tips på hur jag kan göra för att få "kicks" igen? Antar att jag borde sluta; vänta ett tag; börja. Men något annat maybe?
Dricker starkt kaffe 5-8 muggar om dagen
älska kaffe, smakar så jävla gött.
Får jag fråga hur länge du har varit "utan kicks"?
Hur länge drack du innan dess?
En kopp grönt te. Ibland en kopp kaffe och sällan ett piller ā 200 mg. Så jag är rätt vek mot koffein, vilket är bra när det väl behövs.
anders172
2009-07-10, 14:05
400mg innan träningen gör mig motiverad, men inte mer. 800mg då blir jag lite skakig så då blir det skitsamma.
4-6 Koppar om dan, fast jag dricker iofs aldrig upp mina koppar ute lämnar alltid en fjärdedel...
Brukar bli lite mindre på helgerna, märkligt egentligen eftersom kaffet på jobbet smakar skit, men hemma är det gott =)
Joakim pettersen
2009-07-10, 14:12
400-600mg
koffein_beroende
2009-07-10, 17:48
Säkert uppemot 1000mg/dag:confused: 400-600 innan träning och massor med kaffe, light energi-drycker/pepsimax
Inte bra när man tänker efter. Men pigg blir man:D
Sparven från Minsk
2009-07-10, 17:54
200 mg träningsdagar, annars inget alls. (Läsk ibland dock) ;)
Krokodil
2009-07-10, 21:50
Jag är skiftarbetare och snittar lätt 10+ koppar/dag. Kaffe + cigg är min livlina...
machine gun
2009-07-10, 21:52
Arbetsdagar:
200 mg i tablettform på morgonen (orkar/hinner inte göra kaffe)
Dricker vanligtvis 2 koppar te under dagen (automatkaffet är sjukt äckligt)
(oftast, inte alltid) 200 mg i tablettform innan träning
Lediga dagar ett mer okontrollerat intag iom att jag då dricker kaffe i varierande mängd.
2 koppar om dagen kanske..
Det blir kaffe på bröllop och begravningar, så jag tog alternativ 0.
Halfhigh1
2009-07-11, 08:38
snittar väl 1-1,5 L pepsimax/coca cola light/coca cola zero varje dag, vet inte hur mkt det är.
Mycket varierande....men troligen över 1000 mg merparten av veckans dagar, helger kan det bli mindre.
Oftast noll. Inget kaffe.
Ptja, 300-400mg då, mestadels från Rage.
kalajset
2009-07-11, 12:44
Minimalt vanligtvis. Är jag trött, är det jäkligt skönt att få i sig koffein på morgonen, men mycket kaffe tycker inte magen om, och mycket "rent koffein", t ex före träning, får mig att gå i omloppsbana, så det försöker jag vanligtvis undvika.
Whistler
2009-07-13, 00:49
Jag trodde jag drog i mig hur mycket som helst med mina 200-300mg per dygn.
(Rage innan styrketräningen + ca 0,5-1 liter coca-cola om dagen, samt 200mg i tablettform innan söndagslöpningen)
1000mg är ju helt insane, hur fan lyckas man?
Proteinsyntes
2009-07-13, 01:35
Jag trodde jag drog i mig hur mycket som helst med mina 200-300mg per dygn.
(Rage innan styrketräningen + ca 0,5-1 liter coca-cola om dagen, samt 200mg i tablettform innan söndagslöpningen)
1000mg är ju helt insane, hur fan lyckas man?
Cirka 1liter kaffe om dagen.
Jag är redan uppe på 700mg om dagen. *flex*:smash:
Lars "varekeson"
2009-07-13, 01:41
Jag har några laster och ett överdrivet kaffedrickande är en av dem.
Jag verkligen ÄLSKAR kaffe.
Dricker ingen cola o sånt, men säkert mer än vad som anses hälsosamt i kaffe.
Espresso är favoriten, extra starkt kaffe i presskanna är det vanligaste dock, med mycket crema såklart. :)
En gissning är väl ca 1500mg per dag.
kanske därför jag fortfarande är vaken :P
ca: 40-70mg, ett par tre gånger i veckan.
Dricker en halv kopp kaffe med mjölk någon gång ibland.
koffein_beroende
2009-07-13, 05:35
Jag trodde jag drog i mig hur mycket som helst med mina 200-300mg per dygn.
(Rage innan styrketräningen + ca 0,5-1 liter coca-cola om dagen, samt 200mg i tablettform innan söndagslöpningen)
1000mg är ju helt insane, hur fan lyckas man?
Tro mig inte svårt, tänk bara på om man tar 600 innan träning och sen dricker 4 koppar kaffe på en dag. :) Det är väl ingenting:thumbup:
Proteinsyntes
2009-07-14, 22:54
Idag blir det 8koppar kaffe. 1.6liter.. Runt 1400mg koffein.
Jag brukar gå och lägga mig 5 om morgnarna, problemet är att jag ska ha körlektion 8.30... Jag kan omöjligt somna right nu, eller de närmsta timmarna.
Jag tränade rygg och BICEPS idag. Hur kommer träningen bli påverkad av min uteblivna sömn? Vet redan svaret. Jag funderar på att sova efter körlektionen. Det kommer dock eludera till vissa saker.
Slutsatsen är att jag numera drar över 1000mg, det är riktigt hardcore.
Kommer ångra mig.. Avvänjning..
frambogir
2009-07-14, 23:20
Och frågan löd...?
mattilainen
2009-07-14, 23:23
Jag tränade rygg och BICEPS idag. Hur kommer träningen bli påverkad av min uteblivna sömn?
En dag med utebliven sömn.. Inte mycket.
7-800mg/dag.
2 koppar kaffe 3ggr dagligen + koffeintabletter vid träning
Eddie Vedder
2009-07-15, 04:43
Idag blir det 8koppar kaffe. 1.6liter.. Runt 1400mg koffein.
Jag brukar gå och lägga mig 5 om morgnarna, problemet är att jag ska ha körlektion 8.30... Jag kan omöjligt somna right nu, eller de närmsta timmarna.
Jag tränade rygg och BICEPS idag. Hur kommer träningen bli påverkad av min uteblivna sömn? Vet redan svaret. Jag funderar på att sova efter körlektionen. Det kommer dock eludera till vissa saker.
Slutsatsen är att jag numera drar över 1000mg, det är riktigt hardcore.
Kommer ångra mig.. Avvänjning..
Jag ställer samma fråga som frambogir, vad undrar du över? Du säger att du vet svaret på den frågan du ställer om träningen och vad är svaret där? Om du tror att et pass förstörs av en natts rubbad sömn lär du inte behöva oroa dig.
Men vill du skriva journal om din träning och din koffeintävling så starta gärna en journal.:)
Alone_in_the_dark
2009-07-15, 11:23
1000mg är ju helt insane, hur fan lyckas man?
Jag drar i mig lätt 9-12 koppar kaffe per dag á 2 dl, vilket ger strax ovanför 2-2,5 l. plus Rage 3 ggr i veckan :D
Proteinsyntes
2009-07-15, 16:10
Jag drar i mig lätt 9-12 koppar kaffe per dag á 2 dl, vilket ger strax ovanför 2-2,5 l. plus Rage 3 ggr i veckan :D
Jag har nog hittat en riktig badboy, du är min överman.
Igår drack jag kaffe på ren slentrian, idag ska jag dock uppnå 1500mg, i njutningssyfte. Har köpt apotekets koffeintabletter.. 100mg, dessutom svindyra, blir gym**** hädanefter.
Blir väl ungefär 2-3 koppar per dag, efter varje måltid. Lite mer på sommaren och mer på helgerna då jag intar kaffe istället för alkohol som den nykterist man är. :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.