frez
2002-05-06, 18:19
*suck*
Nu har jag varit mer eller mindre förkyld i över två veckor. C-vitaminer, echina gard, kang jang...you name it. Inget verkar hjälpa. Uppskrämd av allas varningar om hjärtmuskelinflammation o andra farliga grejjer har man faktiskt lyckats hålla sig borta från gymet.
Nu till frågan...
Hur äter ni när ni är sjuka och inte tränar.
Jag har hitills tryckt i mig den mat jag brukar( ca 2500-2800 kcal per dag, väger 81 kg ) och druckit proteindrinkar i samma utsträckning som om jag hade tränat. Gainer har jag däremot hoppat över. Det är bara det att det känns som att man eldar för kråkorna när man varken sliter i vikter eller är ute på morgonpromenader. Man vill ju inte gärna sitta och bulka upp sig med bara fett när man inte rör sig något.
Bör man minska sitt kaloriintag vid långvarig förkylning eller ska man fortsätta att bulka på ?
En annan fråga när jag ändå är igång.
Sedan jag började träna seriöst 3-4 ggr i veckan och morgonprommisar är jag mycket oftare förkyld än vad jag var förut. Jag tycker inte att det kan bero på att jag skulle vara övertränad då jag bara kör 3-4 40 minuterspass i veckan. Kan det vara så att kroppens immunförsvar är upoptaget med att reparera skadade muskelfibrer osv och därför är nedsatt mot elaka bacilusker ??
Är ni oftare förkylda när ni tränar hårt ??
/Andreas
:(
Nu har jag varit mer eller mindre förkyld i över två veckor. C-vitaminer, echina gard, kang jang...you name it. Inget verkar hjälpa. Uppskrämd av allas varningar om hjärtmuskelinflammation o andra farliga grejjer har man faktiskt lyckats hålla sig borta från gymet.
Nu till frågan...
Hur äter ni när ni är sjuka och inte tränar.
Jag har hitills tryckt i mig den mat jag brukar( ca 2500-2800 kcal per dag, väger 81 kg ) och druckit proteindrinkar i samma utsträckning som om jag hade tränat. Gainer har jag däremot hoppat över. Det är bara det att det känns som att man eldar för kråkorna när man varken sliter i vikter eller är ute på morgonpromenader. Man vill ju inte gärna sitta och bulka upp sig med bara fett när man inte rör sig något.
Bör man minska sitt kaloriintag vid långvarig förkylning eller ska man fortsätta att bulka på ?
En annan fråga när jag ändå är igång.
Sedan jag började träna seriöst 3-4 ggr i veckan och morgonprommisar är jag mycket oftare förkyld än vad jag var förut. Jag tycker inte att det kan bero på att jag skulle vara övertränad då jag bara kör 3-4 40 minuterspass i veckan. Kan det vara så att kroppens immunförsvar är upoptaget med att reparera skadade muskelfibrer osv och därför är nedsatt mot elaka bacilusker ??
Är ni oftare förkylda när ni tränar hårt ??
/Andreas
:(