Kreatin=energi=lägre fettförbränning?

[ARMSTARK]

Hur är det egentligen, blir fettförbränningen lidande om man är ordentligt tankad med kreatin? Dvs. att kroppen använder kreatin istället för fett som energikälla.

[Rudis]

Nej

[The Draf]

Nej, men kreatin är en aminossyra så den kan användas till energi. Blir inte så mkt då dosen är låg. Ger ca 4 kcal/gram

[Superhjälte]

Kreatin är väl kalorifritt ?

[jwzrd]

Kreatin är väl kalorifritt ?

Vad står det i inlägget över ditt?

[Superhjälte]

Vad står det i inlägget över ditt?

Oj då, tolkade visst inlägget lite fel ser jag nu.

[frambogir]

I den här tråden står mycket att läsa:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=132004&highlight=kreatin+energiv%E4rde

Bland annat om kreatin under deff och att kreatin saknar energivärde.

[Sniggel]

Hur är det egentligen, blir fettförbränningen lidande om man är ordentligt tankad med kreatin? Dvs. att kroppen använder kreatin istället för fett som energikälla.

Om man ser till ens lager av kreatin, så måste ATP återbildas i slutändan. I första hand tar kroppen (fosfor) från kreatinfosfat (vilka nivåerna är högre av) till ADP för att göra ATP. Men även kreatinfosfatnivåerna måste också återbildas och detta måste ske med hjälp av en energikälla, t ex kolhydrater eller fett. Har man större nivåer av kreatinfosfat (vid vila) måste mer energi åt för att återbilda nivåerna (eftersom man kunnat tömma mer).