Får ont av Dips

[Griffin]

Tja!

När jag ska köra dips så känns allt kanon under själva repsen . sen när jag ska sänka ner mig o avsluta så får jag ont i typ nyckelbena o det ömmar 10sec efter att jag ställt mig på marken. *jorgen*

Nån som känner igen nå liknande eller vet vad jag gör fel?

Mvh Griffe

[Griffin]

oj la visst tråden i fel forums del. Nån vänlig moderator som kan ordna detta?:smash:

[-Englund]

har du testet att avsluta på något annat sätt? typ "hoppa" ifrån ställningen, fast med armarna istället för bena

[Aljo]

Tjena

Jag har exakt samma problem också, så du är inte ensam. Skulle va intressant att veta mer om vad de kan vara för fel. jag har brutit nyckelbenet förut, men bara ena sidan och värken kommer på båda sidorna.

Mvh Aljo

[Griffin]

Tjena

Jag har exakt samma problem också, så du är inte ensam. Skulle va intressant att veta mer om vad de kan vara för fel. jag har brutit nyckelbenet förut, men bara ena sidan och värken kommer på båda sidorna.

Mvh Aljo

hmm okej.
va jag vet har jag aldrig skadat/brutit nyckelbenet

[Nyback]

ställer en liten off-topic fråga hära men men, hoppas de går bra.

Tar de i bröst nä ni kör dips?
de ska ju också vara en övning för bröst men för mig så tar de ingeting på bröst?

[Onigiri]

Nyback, beror på vart du har greppet (långt fram eller bak). Kolla i övningsbanken efter bröstdips och "vanliga" dips.

Jag fick också ont av dips under en period i höger axel i bottenläget. Gjorde så svinont att trycka upp att det kändes som axeln skulle gå av ibland. Nu får jag inte ont av att dippa längre, vet ej varför det var så. gjorde aldrig ont i någon annan övning (tex militärpress).

[Martin Löwgren]

Mest troligt en irriterad supraspinatus eller ac-led.

Mvh

[hhhenke]

Jag har exakt samma problem! Ibland sitter smärtan i flera dagar efteråt...
Vad ska man tänka på för att det inte ska göra ont?

[vicarious]

ställer en liten off-topic fråga hära men men, hoppas de går bra.

Tar de i bröst nä ni kör dips?
de ska ju också vara en övning för bröst men för mig så tar de ingeting på bröst?

Har du greppet lite längre fram så kan du gå djupare vilket leder till att bröstmusklerna kopplas in mer.