har köpt cykel,hur blir det med benmusklerna?

[Louisee]

helluu

försökte söka om just detta men hittade inget direkt...
Jag har köpt en cykel och tänkte cykla varje dag på runt 40-60 min

Nu dom första dagarna så har jag fått sådan jäkla mjölksyra i låren av att cykla
kliver jag av så är det svårt att gå då jag har sådan pump

men det går ju över efter ett tag..

så till min fråga är hur mycket av mina benmuskler får sota för cyklingen?

jag går ju på en kort deff nu, är rädd att dom kanske ryker snabbare än kvickt

och om man sedan ska bygga benmuskler hur blir det då med att cykla varje dag?

tycker att det är rätt smidigt med cykel nu eftersom jag bor ganska så långt borta från allt

tack på förhand!

[kjell33]

Att cykla träningsrundor sju dagar i veckan samtidigt som du går på gym är nog ingen bra ide. Men om du bara håller styr-/transportfart så är det nog inga problem.

[Louisee]

Att cykla träningsrundor sju dagar i veckan samtidigt som du går på gym är nog ingen bra ide. Men om du bara håller styr-/transportfart så är det nog inga problem.

taxs!

jag gillar ju att cykla fort, och gärna lite motstånd i uppförsbackar

har endast 3 växlar på cykeln...men borde jag tona ner farten och motstånd kanske?

[kjell33]

Kör vidare så länge det känns bra men EN vilodag per vecka skadar nog inte. Välj själv om du vilar från gym el cykel.

[Louisee]

^^ okay, då testar jag på det!:)