Reps/Set fråga på program

[thatice]

Om det står t.e.x 6x5x120 är det då 6 reps 5 set eller tvärtom?

[Pjotor]

6 set om 5 reps vardera. Gissar att 120 syftar på vilotiden, i sekunder, mellan varje set.

[thatice]

120 är vikten åtminstonde på programmet jag hittat.

[Sticky Cake]

Visa gärna hela programmet så det blir lättare att säga vilket som är reps och set.

[major Pectoralis]

Det beror på vem som har skrivit det.
I Sverige brukar man skriva set före reps men jag har sett flera exempel på motsatsen.

[thatice]

russian extended power routine den längst ner på denna sida.

http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html

[Nordström]

Rysska program brukar vara skrivna med reps först och sedan set.

[Sticky Cake]

Det är set x reps x %av1RM i detta fall.