Visa fullständig version : Tappa kraft i värmen ???
Är seg och slö på gymmet och flämtar som en hund......*drool*
25 - 30 grader inomhus.
Körde istället ett "räser-pass" med låga vikter (10-20 kg under norm.),
höga reps och kort vila.
18 set bröst,triceps och axlar (6+6+6) på 30 min.
Är det en fråga eller bara ett konstaterande?
Edit: Jaha, poll! Jag var för snabb..
Är det en fråga eller bara ett konstaterande?
Övning i Pollande ....:D
japp..i vissa avseenden. vissa övningar, samt att jag håller på att svimma om jag håller hög intensitet och kör tunga set.
Jag har blivit svagare, om det är deffen eller värmen som gjort det är svårt att veta.
japp..i vissa avseenden. vissa övningar, samt att jag håller på att svimma om jag håller hög intensitet och kör tunga set.
Precis.
Jag pallar inte att köra tungt.
Idag flög vikterna upp för mig så för mig stämmer det inte, iaf inte idag.
Inte ännu, men kom på mig själv med att nästan glömma min lunchrast på jobbet. Inte bra.
Hellre varmt än kallt.
Att springa på dagen är uteslutet.
Löprundorna igår och i lördags gick mellan kl. 22 och 23.
Perfekt temp !
ja jag tycker att jag har blivit bra mycket klenare nu när det har varit asvarmt nu entid, men en rimlig förklaring kan vara att jag äter jäkligt dåligt när det är varmt, blir nästan aldrig hungrig och slarvar även endel med vätskan.
Det är skönt att träna när man är varmare än varmast, då känner jag mig smidig och stark! inte kondition kanske men det är å andra sidan alltid apjobbigt, så ingen skillnad egentligen. Dålig aptit har jag oftast ändå, är inte så matglad. det är bara att tugga å svälja, helt som vanligt alltså!
Naj, funkar finfint att lyfta i den tropiska hettan som råder inne på gymmet faktiskt :D
Tål värme bra. Pressade mig själv med uthållighetsträning i värmen i mina yngre dagar. Märker dock sämre värmetolerans när fettprocenten är högre.
Verbatim
2009-06-29, 21:51
Hatar värme, jag är döende.
Scratch89
2009-06-29, 21:54
hatar värme, jag är döende.
+1.
värstingen
2009-06-29, 21:54
Jag älskar värmen, så jävla underbart
Jag vill ha +15 och mulet. Jag jobbar i alla fall, och hettan är olidlig. Jag kan varken sova eller träna ordentligt :(
Det jag tror blir jobbigt är att värme i Sverige kommer i korta perioder. En dag är det 18, nästa 20, sen drar det iväg till 30 och sen ner till 20 igen. Just det hoppet från 20 till 30 blir jobbigt men om det är 30 i en vecka känns det inte särskilt jobbigt efter ett par dagar.
Så har det i alla fall varit för mig den tiden jag har varit i Ohio nu (det är nästan aldrig kallare än 30 grader och luftfuktighet på >80%). Första dagen var grymt jobbigt att träna då, dag två lite lättare och dag tre inga problem alls att gå ut i 35 grader, 90% luftfuktighet och träna två gånger om dagen.
Känner mig svagare och framförallt segare, inte alls samma fart på de tunga lyften.
En fördel tycker jag dock är att kroppen känns mjukare.
Nej jag blir svag som en flicka i värme.
Ostknäcket
2009-06-29, 22:34
Helt slut, orkar knappt träna.
mattilainen
2009-06-29, 22:46
Jag blir trött mellan setten. Under själv ansträngningen går det bra.
Nä, starkare. Trots att jag äter sämre. Exdiaq har dock rätt om svängningar, det är det jobbigaste.
Upptaget
2009-06-29, 22:53
Ovanligt med luftkonditionering på gymmen märker jag? inga problem då hälsogymmet i k-holm kör med det.. Man kanske ska vara lyckligt lottad då, och så har man gått och varit sur när den inte fungerat de fåtal gånger, nu är det ju nästa uppfriskande att komma in i gymmet..
Herr Oberst
2009-06-29, 22:56
Hatar värme, jag är döende.
+1
Har legat i mitt iskalla badkar 3 dagar i rad nu. Utöver det så sitter jag med ispåsar över hela kroppen när jag är i soffan och fötterna i ett iskallt fotbad. Dessutom slänger jag in täcke och kudde i en påse in i frysen.
Blir helt tokig, dessutom har jag bränt mig i skinnet efter för många timmar på beachen
Jag presterar klart sämre i värmen.
jo tjena, jag gymmar på friskis och svettis som inte har luftkonditionering. Går dock inte att göra något annat än att byta gym.
jag älskar värmen, så jävla underbart
+100000
hatar värme, jag är döende.
+2
Deceiver85
2009-06-29, 23:12
Skruvade upp min serie på 135 i bänken från en 2:a till tre 2:or, så än har inte värmen varit till någon nackdel.
Alltid klen, trogen värmehatare. Värme är bajs.
Funderar på en sån här fast "Mss Cool Ice"
http://www.facesofme.com/images/september/mrCoolIce-thumb.jpg
Ja känner mig allmänt mongoliserat, helt jävla seg i kroppen, benen känns som spagetti och träningssuget är som bortblåst :(
Pd
King Grub
2009-06-30, 09:09
Allt är jobbigt i värmen. Hata. Som tur är har vi AC på gymmet, så bara man kommer ner går det bra, men man hinner bli slö och slut på vägen dit. Oktober nu.
Ja känner mig allmänt mongoliserat, helt jävla seg i kroppen, benen känns som spagetti och träningssuget är som bortblåst :(
Pd
+1
Hatar värme, jag är döende.
+1
Klarar knappt av att äta. Har gått ner 3-4 kg på typ 1½-2 veckor utan att ha gjort nånting överhuvudtaget. Träna är inte ens att tänka på för min del.
Kan typ bara sova varannan natt.
Smälter fan bort snart.
tntballe
2009-06-30, 09:20
Förutom att svetten sprutar så är det ingen fara, visst man drar sig för att hålla ett högt tempo. Känner mig rörligare när det är varmt.
Några grader till och det skulle nog vara för mycket.
Det är jobbigt men vi pro's presterar som vanligt.
Alfred Nobel
2009-06-30, 09:26
Jag måste dricka mängder vätska drygt timmen innan, försöker hälla i mig 0.5-1 L och vilar i skuggan/inomhus med stängda fönster :D Då kanske det går vägen men jag är aldrig lika stark som på hösten.
Nitrometan
2009-06-30, 09:51
Jag blir lite klenare/tröttare. Men på ett par veckor brukar jag anpassa mig.
Inget att gnälla om.
Bara att inta ordentligt med vätska.
simpan89
2009-06-30, 09:54
skönt med värme ända tills man ska till gymmet, kändes som om man fick astma eller något igår när man började träna ;)
Men det är lika bra att köra lite striktare med lättare vikter då :)
Ja nu får det vara nog !!!!!!!!!!!!
Äh, den lilla styrkeförlusten man kanske får kompenseras med de extra ådrorna som ploppar fram av hettan. Tröööck ftw :D
Ganymedes
2009-06-30, 12:54
Jag gillar att träna när det är varmt. Blir sexigt blank om armar och axlar och känner att skaderisken är mindre. Värsta jag vet är att bli småkall och lite stel.
Det jag tror blir jobbigt är att värme i Sverige kommer i korta perioder. En dag är det 18, nästa 20, sen drar det iväg till 30 och sen ner till 20 igen. Just det hoppet från 20 till 30 blir jobbigt men om det är 30 i en vecka känns det inte särskilt jobbigt efter ett par dagar.
Så har det i alla fall varit för mig den tiden jag har varit i Ohio nu (det är nästan aldrig kallare än 30 grader och luftfuktighet på >80%). Första dagen var grymt jobbigt att träna då, dag två lite lättare och dag tre inga problem alls att gå ut i 35 grader, 90% luftfuktighet och träna två gånger om dagen.
QFT.
Värmen är inte så jävla farlig om man får möjligheten till att vänja sig vid den, men det får vi sällan här :(.
Jag snabbar mig mellan alla ställen utan AC.
Humbucker
2009-06-30, 13:22
Jag gillar sommaren men jag gillar inte att det blir så varmt inomhus. Utomhus får det gärna vara riktigt varmt, men i alla lägenheter jag bott i har det varit 25-30 grader inomhus på sommaren. Det är olidligt. Och att sitta med en laptop på knäna är tortyr.
Jag blir inte svagare väl på gymet, utan snarare som många andra i övriga livet. Segt som fan att behöva ta snabbduschar 4-5 gånger per dag. Kläderna klibbar sig fast... Armvecken känns ofräscha osv.
Jag gillar sommaren men jag gillar inte att det blir så varmt inomhus. Utomhus får det gärna vara riktigt varmt, men i alla lägenheter jag bott i har det varit 25-30 grader inomhus på sommaren. Det är olidligt. Och att sitta med en laptop på knäna är tortyr.
Jag blir inte svagare väl på gymet, utan snarare som många andra i övriga livet. Segt som fan att behöva ta snabbduschar 4-5 gånger per dag. Kläderna klibbar sig fast... Armvecken känns ofräscha osv.
+1
Nu har dessutom vårt varmvatten stängts av till kl. 16 imorgon för att de reparerar på fjärrvärmeverket *grr*
Kan ju säga att kallvattnet är så satans kallt at det inte är något alternativ att duscha i hur varmt det än är ute. Så antingen åker jag till gymmet på min vilodag och duschar, eller så blir jag minst populär på jobbet imorgon :D
Nitrometan
2009-06-30, 13:31
Ja nu får det vara nog !!!!!!!!!!!!
Global nedkylning?
Hur löser vi det?
Känner mig som en nittioåring i kroppen.
martintin
2009-06-30, 13:35
Ett hett tips (eller kallt) är att blöta ner en keps som man sen slänger in i frysen en stund innan man ska träna, prövade det idag och det funka skitbra ifråga om att hålla sig alert under passet. Jag körde ett konditionspass btw på en timme.
shut teh face
2009-06-30, 14:10
Jag har faktiskt vant mig med värmen nu men jag vill ändå ha regn och grejer för det är för torrt ute.
Robert Svensson
2009-06-30, 15:09
Fan ta värmen!
Jag hatar det.. Ge mig höst, vinter går bra det också.
Skönt att dega i, mindre kul att träna i*spy*
Herr Oberst
2009-06-30, 15:25
Att vara utomhus är najs, att träna funkar väl på sitt sätt. Problemet är ju att lägenheten är varmare än Vesuvius under ett utbrott. Man är seg som ett geléhallon innan man kommer till gymmet. Men väl där funkar det, trots bristen på AC.
Nu ska jag köpa några bordsfläktar
Ett hett tips (eller kallt) är att blöta ner en keps som man sen slänger in i frysen en stund innan man ska träna, prövade det idag och det funka skitbra ifråga om att hålla sig alert under passet. Jag körde ett konditionspass btw på en timme.
Standard inför löppass i värmen:
Dränka in 10 mm-stubbet med vatten.
Dränka in tunn trucker-keps med vatten.
På med kepsen.
Ut å spring !
Lägger löprundan så jag passerar mackar var 3-4:e kilometer
och "tankar" vatten och blöter kepsen ...........:D
Global nedkylning?
Hur löser vi det?
Hårspray?
Och vi som har så mycke hår å allt :)
värstingen
2009-07-01, 20:24
Det enda jag inte gillar med värmen är när man ska sova, fyfan måste lära mig simma i sömnen
Nej starkare, men har nyligen börjat bulka igen så det är nog det..
Förövrigt så trivs jag bättre i tropicerna än i det här kalla skitlandet!! Så jag får inte klaga.. :thumbup:
Jag röstade ja, men det är väl egentligen inte styrkan som påverkas utan något slags väldigt allmän ork. Vissa dagar är det ju så att man bara vill kräkas eller svimma i något hörn, då är väl prestationsförmågan sådär. Jag är för tjock för värme. Fördelen är att man (jag) är mjukare/rörligare än annars utan att ha värmt upp tokmycket.
Tycker att det känns som det går snabbare att "starta" passet. Känner mig varm i muskler och kropp snabbare...
Jag älskar värmen, verkligen!! Det är såhär det ska vara!
Iochmed att jag går runt å fryser oktober-april är jag tacksam att slippa nu.
Åkte bil med min känsliga syster idag, jag tyckte bilen hade perfekt temperatur när vi satte oss, syster suckade och såg lätt svimmfärdig ut, varpå ACn knäpptes på och det blåste hemska polarvindar där inne. Brrr!
shut teh face
2010-08-14, 10:46
Snart är sommaren över. :hbang: Snart har man gjort sin beskärda del utav lidande för detta året. Snart kommer minusgraderna.
Jag njuter i skadeglädje åt alla sommarälskare som tror det är normalt med 30-graders väder. Åk till solen med er!
Haha :D
Funkar fint att träna i värmen om man är hydrerad och förslagsvis har lägre kroppsfettmängd, så att man lättare kan avdunsta värme (hade också stora problem med värme på sommaren förr i tiden),
Haha :D
Funkar fint att träna i värmen om man är hydrerad och förslagsvis har lägre kroppsfettmängd, så att man lättare kan avdunsta värme (hade också stora problem med värme på sommaren förr i tiden),
Ja det var otroligt jobbigt när man var tjock och otränad, nu är det bara jobbigt. Värmen är trevlig när man är ledig och inte har några krav på prestationer men när man måste jobba och jobba i kostym då är värmen vedervärdig.
Hoppas på ännu en megavinter i år.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.