En 92a som jobbar sig frammåt

[GymmaRn_]

Kör just nu på GVT (German Volume Training) så kör 10x10

Dagens Pass:

Bröst, Triceps


Bröst


Bänkpress, 60x10 60x10 60x10 60x10 60x10 60x10 55x10 55x10 55x10 55x10

Snebänk, 50x10 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10 45x10

Kunde kört mer på snebänken men kände att det va inte värt o öka när man skulle klara av alla 10 set.


Triceps


Pushdowns, 35x10 30x12 30x10 30x10 30x10

Skullcrusher, 42.5x10 42.5x10 42.5x8 42.5x8

Kickbacks, 12xFail 12xFail 12xFail 12xFail

[lanzal]

lite fel avdelning :P

[GymmaRn_]

lite fel avdelning :P

hur flyttar man då? :P

[kalllee]

hur flyttar man då? :P

ngn mod får fixa de

[GymmaRn_]

ngn mod får fixa de

okey, men har gjort en ny o lagt del i rätt nu så dom kan lika gärna ta bort den här =)