Hjälp med namn på träningsmetod!

[Torsk_ole]

Hej!

Läste i det näst senaste nummretav Body om lite olika träningsformer. Det stod om Crossfit, failure, superset/giant set.

Sen stod det om en fjärde grej. Du har en skivstång, kör ett antalövningar direkt efter varandra med samma vikt.

Någon som vet namnet?

[Kejet]

Cirkelträning?

[Torsk_ole]

Nej det heter det inte.

Har för mig att det hette nåt me complex. Men efter att ha googlat lite så insåg jag att det var fel.

Var nåt i stil med.

Marklyft
Frivändning
stångrodd
osv
osv
osv

8 set av varje i en följd på samma vikt.

[Kejet]

Superset? :p

Låter som något program i BodyPump eller något av de programmen.

[Gnusram]

Maq?

[z_bumbi]

Complex, man kör en rad övningar i rad som uppvärmning/teknikträning/"konditions"-träning (muskelkondition).

[BB1942]

Läs! väldigt intressant

http://www.pponline.co.uk/encyc/complex-training.html

[ceejay]

låter som bodypump nästan

[Trytter]

En till artikel och lite förslag på upplägg om det skulle vara av intresse.
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/rebuild_yourself_with_complexes&cr=

[Honken]

låter som bodypump nästan

Komplexer med tyngdlyftningsövningar på en vikt där du klarar 3 reps i svagaste momentet (exempelvis push press eller rodd) är brutalt hemskt.

[Torsk_ole]

Har inte varit vid datorn.

Men tack för alla svaren, de löste sig. Tack för förslagen till upplägg!