Helkroppsprogram

[file]

Tänkte köra hela kroppen på ett pass.
Vad tror ni om dessa övningar? Någon som saknas? Vill inte att passet ska bli för långt.

Bänkpress
Marklyft
Militärpress
Chins
Bicepscurl
Dips
Benböj

[King Grub]

Vadpress? Mage?

[Forest]

När jag kör helkroppspass kör jag följande:

Benböj
Bänkpress (kan bytas mot dips)
Axelpress
Chins
Marklyft
Mage (om jag orkar)

Det räcker gott