Form under militärpress?

[tankz]

Tjena

Idag såg jag en kille som körde militärpress med en helt konstig lutning, såg ut som en brant lutande bänkpress. Och nu såg jag på Milos Sarcevs fitshow för axlar:
http://www.thefitshow.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=98:episode9&catid=50:season1&Itemid=128

efter 4.20 kör de sittande militärpress, och då ser jag att han som kör lutar sig tillbaka rätt bra också och kollar upp i taket. Jag har problem med den här övningen.. Hur ska jag ha blicken och hur lång rörelselängd ska det vara, ska jag inte sitta med 90 grader i ryggen och landa framför hakan och lyfta rakt upp, eller ska jag luta mig tillbaka och dra bak huvet och lyfta framför ansiktet och sen i toppläget vara ovanför huvudet? Eller hur ska jag göra? :confused: Är rädd för att skada mig, och få dålig kontakt. Han ser ut och hålla rätt brett också

[- Kreh]

http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E

Så ska du göra.

[Scratch89]

Riktigt snygga militärpressar av asiaten.

[daggermoon]

http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E

Så ska du göra.
Det här med att starta med höften trodde jag var något som bara gammla tiders tyngdlyftare gjorde, på den tiden pressen fanns kvar. Den enda jag sett köra så var mycket riktigt en tyngdlyftningsoldtimer.

Har jag fel och det är vanligt att köra så, är det någon här som provat?

[- Kreh]

Det här med att starta med höften trodde jag var något som bara gammla tiders tyngdlyftare gjorde, på den tiden pressen fanns kvar. Den enda jag sett köra så var mycket riktigt en tyngdlyftningsoldtimer.

Har jag fel och det är vanligt att köra så, är det någon här som provat?

De flesta kör inte så. Men man kan köra så och för mig är det lätt hänt att det kommer av sig själv, efter en tid av idogt pressande.