handdator

Visa fullständig version : Havregryn


Martin Löwgren
2009-06-21, 10:32
Är det någon skillnad i näringsupptag eller annat om jag äter 3 dl havregrynsgröt eller om jag väljer att bara käka 3 dl havregryn?

Mvh

Kotten
2009-06-21, 10:43
Jag frågade samma sak för ett tag sen och då fick jag svaret att det inte är så.Jag mixade nämligen havregryn med kesella,mjölk och frukt och undrade om det var bättre att koka havregrynen.

King Grub
2009-06-21, 10:46
Havregrynen i påsen är redan ångpreparerade och färdiga att äta. Många tror att dom är "råa", men så är inte fallet.

GI:t skiljer; kokar man gröt, tränger vattenlösliga fibrer ut och GI-värdet sjunker.

Martin Löwgren
2009-06-21, 10:48
Havregrynen i påsen är redan ångpreparerade och färdiga att äta. Många tror att dom är "råa", men så är inte fallet.

GI:t skiljer; kokar man gröt, tränger vattenlösliga fibrer ut och GI-värdet sjunker.Perfekt

Eddie Vedder
2009-06-21, 11:27
Några fler trådar som diskuterar samma sak:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127511&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120703&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92745&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=6070&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=88459&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=104772&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=80220&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=67190&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60074&highlight=%E5ngpreparerade
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=14905&highlight=%E5ngpreparerade