Hantelcurl

[joel92]

Har en fråga angående hantelcurl hur utför man denna övning rätt ? och ska armbågen vara ''in mot kroppen'' elller är det okej om den är ca 5 cm från?

[saab900]

Det är OK

[dojjan]

Skiten ska bara upp. Typ. På elitnivå spelar det mer roll men på svenssonnivå gör det inte det. Jag kan inte se några nackdelar ur skadesynpunkt.

[joel92]

Aha okej tack ska ni ha för svaren.
Anledningen till att jag fråga var att jag klarar av ca 2.5-5 kg mer om jag har armbågarna från kroppen några cm. (3-5 cm)

[capture]

Om det känns bättre så brukar det även vara bättre. Visst finns det undantag men oftast är det lättast att känna efter själv.