latsen

[Louisee]

Om man inte kan köra latsdrag

vilka andra ryggövningar kan man då köra som tar på latsen?

tack på förhand

[Anders The Peak]

Nu pratar du om pulldown eller hur? Personligen tycker jag att den är den sämsta latsövningen. Det går bra att köra sittande rodd den tar bättre på latsen. Variera mellan brett och smalt grepp supinerat och pronerat grepp.

[Louisee]

Nu pratar du om pulldown eller hur? Personligen tycker jag att den är den sämsta latsövningen. Det går bra att köra sittande rodd den tar bättre på latsen. Variera mellan brett och smalt grepp supinerat och pronerat grepp.

ja,det är det..

OKi, tack får testa sittande rodd:thumbup:

[Mourten]

Chins, stångrodd, t-bar, en armshantelrodd etc listan kan göra lång...

[dojjan]

Hantelrodd och T-bar tycker jag är bäst.

[Forz]

Sittande rodder och omvända last drag mot brödet är bäst

[Mr.Sjöborg]

Sittande rodder och omvända last drag mot brödet är bäst

vad är omvända latsdrag?


Chins med brettgrepp är bra för latsen;)

varför kan du inte köra latsdra?

[dojjan]

Du vänder på händerna så handflatorna pekar mot dina axlar.

[Danny Devito]

Vad är skillnaden mellan last drag mot brödet skillnad mot lastdrag bakom huvet?

Klassiker. :D

[dojjan]

Ahh, hann inte redigera, aja.. här kommer en bild på omvända latsdrag http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBUnderhandPulldown.html

[willis]

Rackchins

yCbSI4bNekM

[Louisee]

tack för fler tipzzz!

[Morty]

Skivstångsrodd och chins på de sätt som scratch89 gör är optimalt.

[AJO]

Rackchins

yCbSI4bNekM


Off Topic: Vilket program saknar jag om jag inte kan se den bilden?

[Morty]

Javascript disabled med typ scriptblocker eller så saknar du flashplayer :o

[BobaFett]

Grym avatarbild *kissass*

Du kan köra den där övningen då du lägger dig på rygg på en rak bänk, tar en hantel och sänker den bakåt med raka armar. Alltså nästan som triceps övningen fast med raka armar, vet inte vad övningen heter. Det är en övning som kan vara bra som variation men tränar inte hela latsen. Tog upp den eftersom ingen har nämnt den tror jag.

[Anders The Peak]

Grym avatarbild *kissass*

Du kan köra den där övningen då du lägger dig på rygg på en rak bänk, tar en hantel och sänker den bakåt med raka armar. Alltså nästan som triceps övningen fast med raka armar, vet inte vad övningen heter. Det är en övning som kan vara bra som variation men tränar inte hela latsen. Tog upp den eftersom ingen har nämnt den tror jag.

Pullover heter den. Men om man ska träffa latsen är det bättre att köra med raka armar i dragmaskinen annars tar den i huvudsak bröstmuskeln.

[Anders The Peak]

Pullover heter den. Men om man ska träffa latsen är det bättre att köra med raka armar i dragmaskinen annars tar den i huvudsak bröstmuskeln.http://www.youtube.com/watch?v=bvnK9rq2xdE
http://www.youtube.com/watch?v=18gNDXPJZLk

[Mr_T]

Om man inte kan köra latsdrag

vilka andra ryggövningar kan man då köra som tar på latsen?

tack på förhand

Varför kan du inte köra latsdrag?

[Louisee]

tack igen för fler tips om övningar för latsen:)

den dagen jag skulle köra latsen med latsdrag var maskinen trasig
ville då veta vilka ersättningsövningar man kunde göra

och om det skulle hända igen *förhoppningsvis inte*