Övning på träningsbänk?

[Pettersover]

Jag har en sån här träningsbänk: http://www.jula.se/e-Sales/esa/default.jsp
Och det anda jag undrar är vad för övningar man kan göra med sidoarmarna?

[Pettersover]

Det var ett fel på länken, så här ser den ut: http://media.redcatsnordic.com/ellos/images/products/normal/ells_0949/ells_0949584.jpg

[EPT]

Jag har en sån här träningsbänk: http://www.jula.se/e-Sales/esa/default.jsp
Och det anda jag undrar är vad för övningar man kan göra med sidoarmarna?

Antar att man ska göra nån typ av flyes med dem, dvs. en bröstövning. Så här: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/LVLyingFly.html.

[Pettersover]

Tackar:)