lutning?

[Turbo]

lutningen på snedbänkpress vad ska den vara för att träna övre brösten maximalt?

[Åse Columbus]

allt över 60 grader tar mer på axlar än på bröst....

[Industrius]

För att ge mer belastning på övre delen av bröst och mindre på främre axelmusklerna ska du ändra vinkeln till ungefär 35 grader.

passar bäst för mig i alla fall..

annars upp till 45 grader har jag läst

[Castro]

Nu är inte jag någon expert på det här men av egen erfarenhet så kan jag säga att det är viktigt att inte lasta på för mycket vikt när man skall pricka övre bröst. Anledningen till det är att det lätt blir att man börjar svanka och trycka fram axlarna. Detta gör att man lixom gömmer bröstet och kontakten blir i det närmsta obefintlig. Var noga med kontakten!

[Officer]

Lyssna på Castro!

Kan inte säga det bättre. Svanka absolut inte när du kör snebänk, då kan du lika gärna köra planbänk.

[Castro]

Wee den första av mina 1241 dumma posts som jag känner att fått medhåll genom! :D